脳の何の興奮
２８２３―第1692回2024年４月3日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
脳の睡眠量と質の休養感
そして以外の要因では
脳の栄養でも変わる
睡眠を気持ちよく誘う栄養素
睡眠の質を左右する脳の機能
これは脳内の血流や
神経代謝も深く関係します。
まずは適度に体や脳を使い
活性化した後に休むように
すればよいわけなんですが
これが悩みやストレスで睡眠不足で
片寄った使い方になり
いつも緊張 興奮している脳と
冷やす 炎症を抑えることが重要。
その改善が出来なければ
オーバーユーズで疲労へ
慢性(過労)にならないためには
栄養は必要ですねということです。
さて その栄養って
https://life-spp.com/
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
https://www.mag2.com/m/0001688634.html
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