２８２３第１４３０回2023年７月３１日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
脳年齢、色々な方法がありますが
その一つに片足立ち診断法
３０秒以上立てるか、、
できない場合老化です。
これの秒数でそれを測るのですが
体が使われていないことや
脳の老化が進んでいると言うんです。
やってみましょう。
両眼を閉じて手や足は楽にして
上げやすい方の足を上げて何秒保てるか
私もやってみたところ
１５秒でショックでした。
２回目も同じ時間
３回目６０秒 ガマン出来ました。
やれば鍛えられるんですね。
毎日やりますよ。秒数の意味は？
脳科学者 西剛志氏 新脳活習慣より