２８２３第１４４７回2023年8月17日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
まだまだ暑さが厳しい
そういう意味で温度差が原因の
寒暖差疲労を対処しないと
夏バテとして残りますよね。
この寒暖差疲労は
自律神経の交感神経が
働かせすぎているわけですが
夜遅い食事や仕事
スマホ、ゲームなどで
リラックスが出来ずに
副交感神経が働けていない。
疲労の回復が出来ていないのです。
医師などで４０～４２度の
温泉療法的なものも勧めますが
家庭では３８～４０度までの
ぬるま湯でリラックスして
エネルギー代謝系のビタミンで
当会で言うとサポートＢエイトなどで
良い睡眠が取れると思います。
もちろん半身浴 足浴でもＯＫですね。