ヴィタ研究所 2823第811回2022年1月6日
クリスマスから大晦日
年始のお正月と食べ三昧で
そこで来院される方の内臓は硬い
どうしても美味しそうなものを
食べる機会が多いので食べちゃう。
その時には有効な手立てがある。
一回り小さな器にすることです。
年末年始に急に出来ないので
年始の今からやって身に着けたい。
これで自然に食べ過ぎを少々
抑えられることが出来ます。
もちろんしっかり食べたほうが
いい食材の時は普通の器にしてね。
しっかりと少なめの食材はわかる？
年を重ねると摂れにくい
「たんぱく質」がしっかりだね。
ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
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