もうすぐ春だから、、、

　ヴィタ研究所 2823第1246回2023年2月13日

 　若干暖かい日が来て

　寒い日も来て

　春が来ます。

　春は暖かく花が咲く

　花粉も飛んで鼻も満開です。

　いわゆる季節の変わり目で

　苦しむ人が多いのが春先不調。

　イライラ　気持ちのふさぎ

　やる気が出ない

　朝から疲れが出る

　寝つきが悪く　眠りが良くない

　頭痛　肩こり　めまいが

　起こるなどです。

　これには何をすればいいですか？

　気候の変動には

　体内リズムを崩さないこと

　簡単には朝決まった起床時間と食事

　目と鼻　口のケアでしょうか