体の外と内とで

ヴィタ研究所 2823第1156回2022年12月4日

寒くなると温かい服を着たい。

ついついHot系の着や

シャツを着る季節です。

そうすると汗を自然に

かいて冷やしてしまうケース。

だから温める方法の一つに

心臓や内臓の中心(体幹)をだけを

温める方法もあるよね。

袖なししジャケットなどです。

気温次第だけど、、、

また湿度が低いと

寒くなるのでチェックだよね。

そして体内での

温度調節に関係する

食事はどうですか？

どんな食事(栄養)してますか？

エネルギー代謝栄養素と香辛料だよね。