ヴィタ研究所 2823第931回2022年4月30日
男性より女性の使用率が高い睡眠薬
この睡眠薬の目的物質がＧＡＢＡ活性
ベンゾジアゼピン系や非ベンゾ系薬は
脳の働きに急ブレーキをかけるものです。
ＧＡＢＡってチョコにも
ガムにも含まれていますが
脳の抑制物質がＧＡＢＡです。
ＧＡＢＡ セロトニン、メラトニンは
必須アミノ酸(絶対必要アミノ酸)から
体内で必要に応じて
ビタミンなどを使い合成する。
脳の興奮と抑制のうちの抑制です。
これはは必要なたんぱく質と
あるビタミンＣ Ｂ群でセロトニン
メラトニンの量が相当変わる。
いわゆる脳の興奮と抑制が変わる。
脳内の覚醒物質である
オレキシンをブロックする薬もありますね。
これは脳の興奮をさせない系ですね。
何か難しいしややこしい
イメージですが要は興奮と抑制バランス
ここに代謝のビタミンとミネラルが
必要ということです。
薬使う？
軽い運動と必要な栄養素使う？
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「Ｄ乱用過多と言われる頭痛」です。