２８２３―第１３３６回２０２３年５月３日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
最近のＡＩは凄いと
痛感しますね。
アプリで言う答えを
見てみましょう。
丼物と麺類を一緒に食べると
ハイカロリーなので太るのは常識
では天丼ととんかつ定食では？
実は、、、
とんかつ定食の方が太りにくい
てんぷら油の吸収はよく
油の量も多いので
吸油率を計算すると
てんぷら４０％、フライ ３０％
揚げ物１０％となり
てんぷらが高いので太るという
とんかつ定食も
もちろんキャベツも食べて
繊維を摂るというのが前提なんですが、、
食事で炭水化物や脂中心の
食事の時に繊維やたんぱく質を
一緒に摂るといいということですね。
女性自身５月/９．１６号参考