2023第2059回２０２５年２月２日　

ヴィタ整体院＆研究所　木佐貫正人です。

 

女性に多い悩みの一つ

あなたも心当たりあるかも、、

そう　「便秘」の話

 

毎日　３日　６日に１回の排便で

名古屋大学医学部の研究では

 

６日に１回のヒトは２～３日に

１回のヒトより大腸がん、

結腸がんのリスクが２．５倍

高くなるという話です。

 

これは困っているのよ

出ないのよというレベルで済まない

 

これらには食事量が低いとか

トイレ我慢の習慣性便秘とか

閉経や出産も深く関係します。

 

となると女性には

分が悪いのですが

それならどうしますか？

 

食物繊維を増やして摂る？

ビイフィズス菌や乳酸菌を摂る？

腸本体の栄養を強化する？

 

珈琲浣腸を頑張ってやる？

腸の出る出る体操をしてみる？

 

自分に合ったものを選ぶのが

大事ですがただ結果として

 

腸内の細菌環境が良くならないと

結果として良い便は出ない。

 

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