2823第2081回2025年2月23日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　腸に喜ばれる食と嫌な食は

　体にとって同じこと

ではありません。

 

身体にとってたんぱく質は

大変重要で体の主材料です。

 

しかし　腸にとっては

腐敗の物質となり

腸内環境は荒れます。

 

でも体にとって必要な

タンパク質を摂るのは

体つくりに使えます。

 

だから単に抑えるのではなく

腐敗などを抑えるものを

同時に摂れば解決可能です。

 

そのメリットが一番高いのが

難消化性繊維などの併用です。

食品ではゴボウ　バナナ　

玉ねぎとかの成分があります。

 

通常の食物繊維もいいのですが

これらはミネラルの吸収を

阻害するので貧血の方や

ミネラル不足気味のヒトは

要注意なのです。　

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まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

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