2823第2135回2025年4月11日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　生理的ため息　いわゆる

自然に出てしまうため息は

呼吸のリズムと密接です。

 

出た時は疲れている

または出すことにより

整えようとする

神経の動きなんですね。

 

呼吸なども上手に使うと自分で

コントロール出きますしね。

 

色んな呼吸法があります。

ハーバート式やスタンフォード式

古武術式などと、、、

 

複式呼吸でするものですね

神経の興奮である緊張しすぎから

解放しやすいのですが

 

整体を併用するとさらに

楽になると思いますね。

それは自律神経整体の妙味かも

 

もちろん呼吸がスムーズでないヒトは

絶対受けてほしいですね。

個人的にどれがいいか

やってみてね。

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