2823第2143回2025年4月17日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　私の年代では健診で

　腹囲や血圧値

　血液検査で脂質値などが

　よく診られ指導受けたりします。

 

　そして５０代以降では

　体のふくよかが

　長生き傾向なんです。

　

　その根拠的なこととしては

　BMIがよく出されます。

　個人的にはあまり

　信用　していませんが

 

　基準として３０くらいのヒトが

　長生きしていると

　和田秀樹医師は言っています。

 

　軽い肥満？　

　１６０㎝の方だと７７ｋｇですが、、、

　どんなイメージでしょう。

 

　問題は動けてるか

　使えているかでその中身ですね。

 

　筋肉量が少なく

　硬いとしたらどですか？

 

　最低条件として

　筋肉がほぼなくて７７㎏はダメ。

　

　動ける　使える筋肉が必要で

　食事の質や量が落ちだし

　筋肉も減りるのを防がないと

　６０代だとかなり落ちてしまいます。

 

　それを動けるようにして

　量も維持するというのが

　必要栄養と整体では

　ないでしょうか？

 

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