2823第2148回2025年4月23日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

少しずつ暖かくなってきました。

気持ちよく汗をかく季節で

ここで血圧など高めだと

減塩指導がされますよね。

 

厚労省は男７．５ｇ　女６．５ｇの推奨量

NEJM　世界の医学雑誌では違う答

もう少し高いヒトのほうが

死亡リスクが低く逆に

7.5ｇ以下が危ないデータがあります。

 

ここでその塩の量いちいち

測らないので自分にとって

最適量がよくわからないけど

 

ポイントは塩が足らないと

起こる症状の疲労感や

食欲不振などはむしろ

足らないかも知れない。

 

この症状を考える季節

でもこの塩はミネラル不足と

体のある部分が硬くなりすぎ、、、

 

凝りなどが強いなら塩と整体もいいですね。

 

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