2823第2149回2025年4月24日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　あなたは毎日１００％ジュースか

　ミルクを飲んでいますか？

　ミルクにも色々ありますね。

　果汁ジュースなども色々で

　その中身に誤解もあるかもしれません。

　ミルクにはCa　リン　乳糖が多い

　最近ではリンの摂りすぎがあります。

　乳糖不耐症などの下痢とかです。

　生１００％ジュースには

　果糖、ビタミンが含まれます。

　通常のジュース類なら

　ビタミンほぼ残っていないのと

　複数の糖がさらに加えられています。

　全部美味しいのですが

　不要なものも出てきます。

　何が自分にとって何が

　今　一番いいのか？

　単に美味しいものだよとか

　骨の栄養にとか

　なんか体によさそうとか

　何がいいのかを知らないと

　ただ　いいんじゃねでいけば

　太る　骨も強くできないかも、、、

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