２８２３第2181回2025年5月21日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　たまに寝る前に

　明日は今日たくさん買った

　食材をうまく調理するには

　こんなんでああして作るなんて

　シュミレーションしたりします。

 

それは安かったりなど家では

　多いからということが多かったからで

　これをするのは　いいんですね。

 

　脳の海馬を刺激して

　記憶を活性化する。

 

　そしてその近所にある

　偏桃体も刺激出来て

　良いとされています。

 

　このメカニズムは

　物事の順序を意識する

　ことで海馬が働き

　鍛えるのにとても良いことが

　わかっています。

 

　しかし　違う面で使いすぎが

　多いのがストレス社会です。

　迷う、優柔不断傾向は負荷が多い

 

　こういう場合は脳を落ち着かせる

　整体も有効ですね。

　料理じゃなくてもいいので

　色々楽しいことやってみましょう。

　整体は　　http://life-spp.com/

栄養体力は　https://vita-eiyou.site

　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

 

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