２８２３第2198回2025年6月3日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　　季節の変わり目に多いのは

　　なんとなく不調の攻撃です。

　　朝夕は涼ししく寒いほどもある

　　昼間は半そででいけますしね。

　　この気温の上がり下がりが

　　あると体温の調節に

　　身体が？神経が？疲れますね。

　　ここに天気痛とか

　　転属や仕事が変わると

　　ストレスになります。

　　あｍずは　お金がかからず

　　すぐ出来るのが呼吸法です。

　　まず鼻から何秒ほど吸えますか？

　　5秒は吸えるようにして

　　１５秒以上口から

　　吐き続けるようにしましょう。

　　これを簡単に出来たら

　　いくらでも応用が利きます。

　　例えば　身体をなんとなく

　　温めることも出来ます。

　　柔らかく温めるのは

　　整体を受けるのが最も早いですけどね。

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　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

 

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