大阪市住吉区苅田の整体院|痛みと自律神経の専門家。頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、顎関節症、産前産後、更年期       あなたのお悩み聞かせて下さい

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運動 体操の前にすること

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 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

  そもそも不調を引き起こして

  いる状況は食事や睡眠が

適切でないことが多く

それを整える必要があります。

 

身体が硬くなるのも

だるいのも血流の悪化が

関わりますのでそのエネルギーの

 

食材?を適切に摂り

長時間もつエネルギーを

しっかり摂ることが大事です

  

  もちろん暖かいものでもいいですが

  基本は食事ですね。

 

  そして負担なく体を緩めること

  ストレッチや体操 

  瞑想や整体で出来ますね。

 

  身体を動かす力で

 活性化とリラックスが出来ます。

  どれが一番好みかやってみましょう。  

  整体は  http://life-spp.com/

栄養体力は https://vita-eiyou.site

 まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体

 

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