２８２３第223８回2025年７月7日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　朝ご飯を食べる人

　食べない人はいます。

 

　そして一日2食のヒトも

　ちらほら見かけます。

 

　朝食べましょうというのは

　朝から動く　仕事すると

　程よい疲れが出やすく

　ある時間立つと

　眠たくなります。

 

　そして朝食べた食事の中の

　栄養物資が分解・吸収されて

 

　その物質が夕方以降

　睡眠誘導物質に変わります。

　これらで睡眠しやすいですね。

 

　これがタンパク質に肉　魚　

　卵　豆腐なんでもいいです。

　この両方があると

　眠りやすくなるのは必然です。

 

　だから生活パターンを変えたり

　それに合わしたりする

　でも出来なければ

 

　整体などでの施術で

　アンバランスになったものを

　バランス調整することが可能ですね。

　

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