大阪市住吉区苅田の整体院|痛みと自律神経の専門家。頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、顎関節症、産前産後、更年期 ご予約・お問い合わせはこちらへ

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水分か塩かVCか

 2823第22502025年7月18

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

 夏は暑く汗や呼吸で蒸発

のどが渇くので

 飲みますよね。 

 お茶かミネラルウォーターですね。

 

 ジュース 糖入りコーヒーは

 ご存知と思いますが

 飲んじゃうとヤバいです。

 

 この水分補給を

きっちりしないと

 脱水症状を起こします。

 

 脱水だと神経や筋肉が

 動かなくなり大変なことになります。

 

 そこで出来れば

 ペットボトルの水に

 少しだけVCの粉を入れて

 持ち歩き「のどが渇かなくても」

 

 (2~3時間)以内には口をつける

 程度でもいいので飲むように

 患者さんにはおススメしています。

 

もちろん一日必要量は今なら

リットルは必要でしょう。

 

 これで防ぎやすいのが

 熱中症でがその前に

 そのサインを見ましょう。

 

 皮膚や目の動き ある部分の温度

 当整体院ではそれを

 必ずチェックしています。

 

 今日は先週の本格栄養系有料メールマガジンの

概略の話を配信中です。 

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