２８２３第2250回2025年７月18日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　夏は暑く汗や呼吸で蒸発

のどが渇くので

　飲みますよね。 

　お茶かミネラルウォーターですね。

 

　ジュース　糖入りコーヒーは

　ご存知と思いますが

　飲んじゃうとヤバいです。

　

　この水分補給を

きっちりしないと

　脱水症状を起こします。

 

　脱水だと神経や筋肉が

　動かなくなり大変なことになります。

 

　そこで出来れば

　ペットボトルの水に

　少しだけVCの粉を入れて

　持ち歩き「のどが渇かなくても」

 

　(２～３時間)以内には口をつける

　程度でもいいので飲むように

　患者さんにはおススメしています。

 

もちろん一日必要量は今なら

２リットルは必要でしょう。

 

　これで防ぎやすいのが

　熱中症でがその前に

　そのサインを見ましょう。

 

　皮膚や目の動き　ある部分の温度

　当整体院ではそれを

　必ずチェックしています。

 

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