２８２３第2341回2025年10月２日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

 ダイエット外来(※工藤多孝文医師参考)で

だされる課題が６つあり

その３つをしてきましたが

残りをまとめて、、、

 

無意識に早食いを

止めるには回数を決めて

噛むことは基本です。

 

そして空腹感が無くなれば

食べるのを止める。

 

空腹が感じられない時や

迷うときもやめる。

 

残り物は食べずにタッパに

入れてすぐしまい

食後の片づけをすぐ

することです。

 

少しずつ　この6つを

確実にしていけば

増えるのを抑え

身体が締まります。

 

そしてそれをもし

脳が邪魔していたら

いわゆる瘦せるのをロック

していたら自律神経整体で

解除していきましょう。

 

※みやま市工藤内科院長　工藤隆文医師の

　ダイエット外来参考

 

　もう少しは

整体は　　　http://life-spp.com/

栄養体力は　https://vita-eiyou.site

 

まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体