２８２３第2379回2025年11月4日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　元気で長生きの方には

　共通している傾向があります。

　活動と栄養などの

 バランスが良いでしたね。

 

　そのバランスが食事では

　肉　魚　豆腐　卵　野菜が

　良いと言うことになります。

 

　現実には元気で１００歳まで

　到達される方の多くは

 

　肉も魚も　豆腐　

卵も食べているし

 

そして活動的傾向

山登りやスポーツなど

 

ただ歩きすぎたり

やり過ぎてしまうと

極端に体調を崩すケースもあり

この場合は速やかに

運動や関節　心のケアなど

専門とする治療院も役立ちますよ。　

　もう少しは

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