2823―２４１６回2025年1２月1２日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

睡眠のゴールデンタイムは

晩の10時から夜中の２時と

言われていますね。

 

しかし　毎日必ずその時間に

睡眠を取ろうと思っても

出来ないことも多い、、、

 

それは起きる時間を

決めるほうが出来ます。

 

でも　その睡眠の入り口を

邪魔しているものに

生活の中で寝ずいている

習慣が問題かも知れないのです。

それは　多くの方がしているのです。

それは、、、

 

明日のまぐまぐさんの話はその関連の話です。

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