2823―２４４４回2026年1月８日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

筋肉はＪＴＡ協会の笹川先生提唱の

がんばり筋とサボり筋があり

そのサボリ筋を知り

 

それを効率よく動かすと

すごく良くなります。

 

その中で中高年齢で

多い尿漏れ対策として

我慢筋を鍛えることで

とてもいい結果が起こりますね。

 

多くはその１～２の筋肉強化で

良い結果が出ます。

 

一般的には骨盤底筋と

聞かれますよね。

 

肛門をしめるとか言いますが

これをしても中々の

ケースがあります。

 

それはその筋肉を含め

４つの筋肉が関わるからです。

 

これを知るのに

整体院でここをこうして

行う運動がいいんんですよと

聞いてほしいですね。

 

私は呼吸法と

その運動をしていますが

 

やってみませんか？

それらをアドバイスしながら

身体を整えていく整体を、、、

関心のあるヒト　来てね。

もう少しは

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