2823―２４６７回2026年1月31日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

　日本人の訴える第一位は腰痛

　第二位は肩こりです。

　そしてそれを改善する方法は

　数々あれどデスクワークの人では

　座る時間を短くすることがおススメ

 

　1～２時間おきに立ち上がり

　数歩あるくだけで

効果があります。

 

姿勢や身体の使い方の

悪さを指摘されますが

 

そんなものなかなか

変えにくいですね。

 

すぐにできるのがこれらです。

ただ慢性化や疲労したら、、、、

整体で調整するのが早いですね。

 

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