2823―２４９５回2026年2月28日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。　

 

　息を吐けない方は

　吐いていいないだけです。

　吐いていけばどんどん

　吐くことは出来ます。

　

　でも咳が出たり、

　息苦しさを感じたら

 

　一所懸命吸うことに

　気を奪われて勘違い

することになります。

 

まずは鼻呼吸を

行い吐くことを毎日

してみましょう。

 

すれば自ずと吐けるようになり

そして息を吸えることになります。

 

そしてその先を進むためには

あることしないと進めませんが

　

　それは何でしょう？

　肺のための栄養？

　息を吐き　吸うための

　呼吸筋を緩めることも

　大切ですね。

 

　胸の周りがガチガチだと

　それも難しいので

　その場合は整体で

　緩め使えるようにしましょう。

　これは肩こりがひどい方も

　同じことが言えます。

 

今日はまぐまぐさんで呼吸の話

「元気で長生きには」の話です。

https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo

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