2823―２４９７回2026年3月1日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。　

 

１/２とは欧米人と比べて

日本人の血糖値下げる

インスリンの量の差があると

言われます。

 

嫌ですねー　甘いものが

食べにくくなりますね。

 

昨日はパテシェの娘が作った

ケーキ２個も食べちゃいましたが、、、

もちろんたまにしかありませんよ。

 

でも私はの基本は

食事をゆっくり食べる

中身は一口○○回は

噛んでいて血糖値は

上がりにくいんですね。

 

でも麺類　お茶漬け　

パン　ケーキなど

回数噛めないものや

高血糖になりやすいのは

気を付けないと悪い

パターンになるという自覚

必要ですね。

もちろん顎が悪く

噛めないとか

唾液が出にくいとかは

先に整体でしてくださいね。

もう少しは
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