ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

日本人の睡眠時間は

６～９時間と言います。

 

あなたは何時間寝ていますか？

途中起きずに寝られますか？

疲れてまとめて10時睡眠？

 

それとも細切れで寝て

合計で７時間とかですか？

 

これらの睡眠は残念ながら

推奨されていません。

 

血圧の問題、免疫力の

問題などなどに影響が

出ると言われているからです。

 

あなたはどんな

睡眠が好きですか？

それらが毎日の生活に

影響が出ていると

思いますか？

 

今日はまぐまぐさんで「グリンパテイック」の話を配信中です。

健康に深い関係の睡眠　睡眠時間と睡眠休養感は大切ですね。

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