2823―２５４７回2026年4月21日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

玉ねぎ　ごぼう　大根　

バナナ　いちじく　プルーンと並ぶと

便通に関係する食材ですね。

 

その中で保存に適した乾物だと

ドライいちじく、プルーン

切り干し大根があります。

 

これらを調理に入れ込むと

便通と排出に貢献できます。

 

炭水化物食中心だなーと思えば

保存しているこれらを

少し入れ込むと

役に立ちますね。

 

すると肩こりが楽に

なることあるのですよ。

なんせ便秘は肩こりと

関係ありますから直接

胃腸を整体で施術しても

いけるんですよ。

もう少しは
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