2823―２５８９回2026年6月4日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

しっかりとした睡眠を

取れば気持ちよく

肩こりも体も楽になります。

 

いわゆるクオリテイーが

上がるんですね。

 

お風呂が良く言われますが

今はシャワーだけも多い。

 

でも温度を上げなくても

深部体温を上げられれば

睡眠の改善効果は言われます。

 

血流やリンパなど

整体で全身をスムーズに

進めることでも可能なんです。

 

また栄養の質のポイントでは

睡眠を誘う物質は

栄養素摂取だけで

変わるんですね。

 

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