2823―２５９０回2026年6月5日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

就寝１～２時間前に

入浴すると良いと

言われます。

 

汗だくになる入り方や

脂肪が厚すぎで

汗が引かないというのは

食事が過剰だったり

湯温が高すぎることが多い。

 

でもそれが夕食時間との

関わりでおかしくなるのも現状

体温の関りの栄養素もいいけど

自律神経の安定を

すすめる整体もいいんですね。

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