2823―２６１０回2026年6月25日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

台風の関係で気温は低い

一見過ごしやすいのですが

湿度は高いのです。

 

こんな時　汗をかくと

乾きにくく放熱がしずらい、

 

おまけに水分が足らないと

そう　熱中症になりやすいです。

 

風呂上りのビールは

水分補給にならないし

 

冷たいものを食べれば

体温下げは可能ですが、、

これは晩にするとダメ

 

そして起床してから

水分は摂らない。

温かい味噌汁や

普段水は飲まないのもダメ。

 

これでは脱水にあるあるです。

 

実は食事でも水分を多く

摂っているのです。

 

夏バテで食べていないと

脱水になるのもそうですね。

 

対策は絶対量の水と

ミネラルですね。

個人差はありますが

それと血液循環が

悪いとダメですよね。

もう少しは

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