ヴィタ研究所 ２８２３第６２４回 ２０２１年７月２日
私もメタボになる可能性があるので
管理栄養士の指導を受けませんか？
なんて封書をいただき
ちょっとウエストが太くなったから
来たと思うんですが自分で測ると
計測したした時点とはかなり違う
そう 私は結構 腰囲が変わる。
運動したりしなかったり
するからでしょう。
最近はエレベータを使わず
週に１～２度は歩いて通勤しています。
しかしですね 最も早く
締められる方法もある。
お腹を膨らまして
へこますという単純な運動を
１００回行うと明らかに締まり
ウエストは減ります。
もう２０年前に一度やりだして
結果は出ていましたが
今も少しやりだしています。
明日はまぐまぐさんで「訳わからんでもやる」配信予定です。
https://mypage.mag2.com/ui/view/magazine/162892008?share=1
ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
まぐまぐ「栄養体力法」本格栄養系メルマガ配信中