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内臓脂肪が少しづつ減っていく

ヴィタ研究所 2823第624回 2021年7月2日

私もメタボになる可能性があるので

管理栄養士の指導を受けませんか?

なんて封書をいただき

ちょっとウエストが太くなったから

来たと思うんですが自分で測ると

計測したした時点とはかなり違う

そう 私は結構 腰囲が変わる。

運動したりしなかったり

するからでしょう。

最近はエレベータを使わず

週に1~2度は歩いて通勤しています。

しかしですね 最も早く

締められる方法もある。

お腹を膨らまして

へこますという単純な運動を

100回行うと明らかに締まり

ウエストは減ります。

もう20年前に一度やりだして

結果は出ていましたが

今も少しやりだしています。

 

明日はまぐまぐさんで「訳わからんでもやる」配信予定です。

https://mypage.mag2.com/ui/view/magazine/162892008?share=1

  ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人

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