ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
クライアントにはいつも言っちゃってますが
５０歳ころから目に見えて
筋肉の衰えが出てきて
何もしないと６０歳は大変だと、、
エレベータ止めて階段へとか
買いもの歩きでい行くようにとか
その程度は私自身もして
閻魔様がいる全興寺(地下鉄谷町線 平野駅：大阪市)へ
運動がてら行ってきました。
運動するとどっと疲れる
昔は逆立ちで歩けてたが
今は全然無理だったし
ブリッジも簡単だったのに
２分もすればヒィヒィ言う。
これらは私の予想を超える
ダメっ振りで
なので今は週に２回は
自宅から治療院まで歩くようにしています
たった３０分間なんだが
徐々に時間や強度を上げて
いかないとヤバイ感です。
気付けばもう「遅い」だから
今 習慣化しましょう。
４５歳以降は、、、