２８２３第１４５０回2023年8月20日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
あなたは何が好きですか？
メロン スイカ かき氷
冷麺 うどん 何て続くと
その傾向がわかる血糖上がりっ目食
朝からとんかつ食べるよ
と言われてすごいと
思う？思わない？
消化器系が達者のイメージですが
ある意味食べられるのは
健康的でもありますが必要かどうか？
何の気なしに
食べている食事
美味しく食べられたら
それはそれで「幸せ」です。
しかし 40歳以降は
それではダメ、、です。
まずはある栄養素を摂る事
これは糖尿病でも
肝臓病でも共通していますよ。
↓
それって「タンパク質」ですね。
これが摂れない食事はね、、、
老年期は元気で過ごせない。