ヴィタ研究所 ２８２３第５９７回 ２０２１年６月５日
ストレスには様々な個人差があり
症状もまちまちです。
それらが複合的に出てきたりします。
それをいち早く対応できればいいけど
普段考えていないのでわかりません。
だから普段からそれが
「重症化しない」ようにするのが
一番間違いないでしょう。
それには自分の効率限度を知る
睡眠時間(約７時間？)
運動時間(１時間以上？)
仕事集中時間(２０分×？回数)を
自分で感じて決めましょう。
やって無理できるのは若い時だけ
４０歳以降だとそのツケは必ず来る
それの対応策には内面の力である
栄養体力でもあります。
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ライフサポート会 ヴィタ研究所
代表 木佐貫正人
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