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　2823―２４６７回2026年1月31日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

　日本人の訴える第一位は腰痛

　第二位は肩こりです。

　そしてそれを改善する方法は

　数々あれどデスクワークの人では

　座る時間を短くすることがおススメ

 

　1～２時間おきに立ち上がり

　数歩あるくだけで

効果があります。

 

姿勢や身体の使い方の

悪さを指摘されますが

 

そんなものなかなか

変えにくいですね。

 

すぐにできるのがこれらです。

ただ慢性化や疲労したら、、、、

整体で調整するのが早いですね。

 

今日はまぐまぐさんで本格栄養系メールマガジン

「疲労と疲労感の２つ」を配信中です　見てね

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　　2823―２４６６回2026年1月30日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

去年から薬の供給　

生産が不安定でした。

 

その最たるものは

中国がらみです。

原薬メーカーはほぼ中国だからです。

 

食品は嫌だけど薬は

飲んでいるとなれば

どんどん摂っています。

 

そして問題はクスリに

頼り切っている

あなたかも知れない。

 

代替案があるなら

どうってことないけど

ないなら極端に困ることも

 

代替案がない薬は

あるでしょうが

個人的なレベルではほぼ

代替案は可能です

でもご存知ですか？

 

肩こりの薬なら

温めてストレッチや

筋肉に沿ってさすっても効きます。

知識は必要ですが、、、

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　2823―２４６５回2026年1月29日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

細胞などが酸化されると

細胞の仕事ができないし

細胞の破壊が進みます。

 

だから傷が浅いうちに

元に戻すのが正常で

この力が回復、還元力です。

 

これらはメカニズムであり

症状と一致しません。

 

実際　疲れたと感じる神経と

被害を受けた細胞とは別で

疲労感と疲労【ストレス後】は

別ということですね。

 

速やかに回復しないと

良いことは何もないのです。

それに何が必要でしょう？

 

そう　栄養は重要な因子ですが

ストレス対策も重要です。

肩こりも肩まわりの筋肉を

ゆるませて「血流」をよくすると

もちろんスッキリ回復するのです。

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　2823―２４６４回2026年1月28日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

気温が冷えたり

暖かくなったり

気温の上下は疲れます。

凝ったり、張ったりします。

 

どこがと言えば

神経や肉体ですよね。

 

ホントはどちらでしょうか？

どちらもですね。

 

生化学的な話では

身の部分である細胞では

酸化を受ける　細胞が焦げるです。

 

そしてそれを戻す力が

還元力でありこれらの

バランスが崩れたのが

疲労とも言えます。

 

で栄養化学ではこれらの

力は栄養素が深く関係します

 

では体の疲労感では

神経の疲労　自律神経では

ないでしょうか

これらは睡眠や活動の程度と

深く関係し、整体で調整すれば

戻すことも可能です。

 

ただ一連のこの動きは

やはりビタミンなどと

すごく関わるんですね。 

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2823―２４６３回2026年1月27日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

ＦＢで国内老舗産業の

窮状と技術を訴えた商品販売の

 

広告が多いので見てみると

予想通り中国の会社です。

 

まぁ　AI時代で何が本物で

真の情報源っぽく言いますが

実際　わかりにくいですね。

 

そして日本人の地元愛に

訴える手法も上手いなーと

思いますが

 

ただ　今はなんでもそうですが

その情報源を安易に

信じてはいけない、、でしたね。

 

特にAIを妄信するのも

発信元もそうですね。

 

栄養でも

医学者と栄養生化学者では

意見がかなり分かれます。

 

医師は本来

栄養の専門ではないので　

 

また身体をさわる仕事でも

医師　理学療法士

柔整師　鍼灸師

整体師などでも技術が違いますね。

 

セキュリテイ等を考えても

今の時代面倒で手間が倍増

すると使いたくないなーと思う

そんな時代になりましたね。　

そんな時　どう見る目養ってます？

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2823―２４６２回2026年1月26日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

私の整体院の近所にも

スポーツジムは徒歩３分以内に

４件ありこれにパーソナルトレーニング

もあるので流行っているんですね。

 

でもここが問題かも知れません。

実は整体師でと筋肉トレ

している人も多いですが

 

そんな専門家もケガや

痛める人も多くいまして

一般人ならガンバルと

結構危ない部分があります。

 

鍛えかたは軽い奴がいいです。

私もプロスポーツや実業団の

栄養指導してきたのでわかりますが

 

栄養食事の充実や

目的の筋肉を少し鍛える

知識と経験が重要なのは

今も昔も同じなんですね。

 

整体もここの筋肉を

鍛えたいんだけどと言う

リクエストが出来る

整体院が良いですね。

　

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2823―２４６１回2026年1月25日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

幼児の世話をするとき

ダラダラ　これでもかと

よだれが出て周りが

べたべたとかなりますね。

ヨダレカケかければいいんじゃん

ですがそれでも間に合わないのは

健康で免疫力が高い証拠です。

 

口から入るものを殺菌するし

消化も助けるからですね。

この唾液　ビタミンも関わります。

 

だから出ない子は逆に

胃腸が弱く、免疫が低くくなる。

 

しかし　口がしまらなくて

ダラダラもある

その場合大人も子供も

顎の問題があるなら

整体で顎調整してね。

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　2823―２４５５回2026年1月24日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

少し前　時計は

使わなくなっていました。

 

しかし　最近　埃を

かぶっていた感じの

自動巻き時計を使いだしました。

 

結論は　スマホ　PC　LEDなど

電磁波を浴びすぎかと思い

携帯も身に着けないように

したのです。

 

なんか　調子は

いい感じに思える。

 

それは　気のせい？

それとも本質的なもの？

 

実は頭蓋整体や電磁波調整の

対策をすると効いたからです。

 

今日はまぐまぐさんで本格栄養系有料メールマガジン

「予防医学と未病」を配信中です。

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2823―２４５４回2026年1月23日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

朝起きてあー重いな

と思う時ってありますよね。

 

それが飲み過ぎたとか

仕事で睡眠不足とかで

明らかにそうなることが多い。

 

これらは明確に理由が

わかる話ですが

コレがない時が問題です。

 

といってもなった今すぐには

無理があるんですね。

 

事前にその傾向を知って

栄養や薬対策　睡眠対策を

することが必要なんです。

 

これを予防医学と未病を知る

とかでしたね。

例えばアルコールなら

何の栄養対策をするか？

 

では栄養でない体の重たーいは

神経たほどよい血流を

促す整体がいいですね。

 

今日はまぐまぐさんで先週分の

「ストレスとアレルギー」概略を配信中です。

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　明日は「予防医学と未病」のお話予定です。

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　2823―２４５３回2026年1月22日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

なんだか不安ってよくあります。

仕事やプライベートでも、、、、

ひどい場合はトラウマに

なり引きずります。

　

それが顔に出たり

身体の症状に出たりすると

生活に支障が出て

 

もう大変になり

気付かずどんどん悪くなる。

 

そんなパターン

実は多いんですね。

肩や首のコリもあるあるなんです。

 

それを乗り越えたいと思いますか？

うまくかわしたですか？

いやいや　黙って過ごす？　

 

ポイントに自律神経の調整や

栄養があります。

これを調整しましょう。

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2823―２４５２回2026年1月21日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

ゆっくり歩くと

景観も会話も愉しめれば

とても気分も良いものです。

 

でもエネルギ―消費量は低く

運動にはならないでしょう。

 

だからその中に

早く歩くのを入れたり

遅くしたりするだけ効果は出せます。

 

でも　それが出来ない

なぜでしょうか？

 

身体が実は壊れている

動かない機械に

近づいているのです。

 

それには栄養で

作る精密部品と潤滑油

そしてそれを全身に送る刺激

調整しながら整体がおススメです。

 

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　2823―２４５１回2026年1月2０日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

体操でもゆっくり動くのは

きついんですね。

だからゆっくり

歩くのは楽だと思いますか？

 

違いますよね。

アレはゆっくりしか歩けない

疲れる歩行なんです。

 

だからゆっくりと

また早く歩ける人は

歩くことに関しては

健康なんですね。

 

それを行うには

何が前提でしょう？

考えたことないひとは

突然歩けないなんてあるんですね。

 

それにはもちろん

栄養食事が悪すぎたり

悪い姿勢や使いすぎの肩こりです、

あなたの肩　首は

もうご老体なのです。

是非　整体で調整してね。

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2823―２４５５回2026年1月19日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

寒い日は体が縮まる

体が硬くなりますね。

そのぎくしゃくな動きの原因は

手と足　頭かも知れない。

 

それは支える首の秘密が、、、

この部分が硬い　動きが悪いと

身体はスムーズに動けない。

 

温めて動かしてみましょう。

もちろんビタミン不足でも

起こります。

 

でも３つの首は

整体でその関節に関わる

筋肉調整でもいけますよ。 

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2823―２４５４回2026年1月18日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

治療院では東西医学があります。

なぜ分けるのか？というより

ルーツが違うからあります。

 

鍼灸院や整体院【日本の伝統医学系】

医師や理学療法士などですね。

 

両方のいいとこ取りを

すればいいのですが

 

ヒトは不完全なので

どちらかに偏りますし

それが楽なんですね。

 

思考は東洋医学系で

検査、解剖など医科学が

ベースの西洋医学

薬は正直　どちらも

似たような感じで私は

思っています。

 

実際　薬は漢方薬であれ

西洋薬であれ毒性はきついので

使い方次第で副作用は出ます。

 

私は栄養素を使う整体師ですが

整体だけでも精神は安定出来るしね、、

 

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　　2823―２４５３回2026年1月17日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

皮膚が乾燥したら

ピリピリする

かゆくなるというのは

あるあるですね。

 

皮膚が弱いからでしょうか？

それとも自分に合わないものを

摂り過ぎたからでしょうか？

 

以外に普通に食べているけど

摂り過ぎると起こるもの

があります。

 

それはあなたにしか

わからないけど

そんなに難しくない

方法でわかることも多いんですね。 

 

今日はまぐまぐさんで本格栄養系有料メールマガジン

「アラジーとストレス」を配信中です。

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　2823―２４５２回2026年1月16日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

肝臓が悪い方でも

不調と好調があります。

 

その時の検査では

ある脂質の検査が

一定以上高めの方に

好調が多いのです。

 

でもこの脂質値は

良く指導される厳しい

検査項目なんですが

 

でもこの脂質検査値が

低い人はお腹のある部分が

硬いことが多いのです。

 

そんな時は内臓調整が良いですね

内臓調整の整体は

お腹が緩んで気持ちいいものです。

 

でもこの血液検査項目は何でしょう？

今日は先週のお話の概略　「号外　右往左往しないために」を配信中です。

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　2823―２４５１回2026年1月15日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

　世界における人工物資汚染問題

　食物の栄養含有量の低下

　農薬　添加物摂取量

　ストレス量の増大

　などなどがありたくさん有ります。

 

　これらが人によりアレルギーの

　もとになりますね。

 

　乳幼児時期から出る

　突発性発疹から

　離乳食時期の食物アレルギー

　成長期における免疫と

　アレルゲンの処理問題など

　言うまでもなく個人差として出ます。

 

これらに医学は免疫療法や

薬物　抗体療法が主流で

あなたはこれをしているかも知れません。

 

でも肩こりのように簡単に

解消が出来ないのか？

と思いませんか？

 

実はできる時代に

なってきました。

 

ある条件次第ですが、、、、

それは微妙なバランス法です。

 

薬を使っても

使わなくても

バランスを取れば

結構いけます。

私はその中で栄養と整体で

バランスを取るのが専門なんですが、、、

　

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2823―２４５０回2026年1月14日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

　なんだか疲れやすい

　と感じたことあるでしょうか？

 

　睡眠不足がある、、、

　仕事量に身体がついていけない

　食事がいい加減、、

　これらがあるとそりゃなります。

 

　だったら栄養バランスを取り

　気持ちよい軽い運動をして

　充実した睡眠をとれば

　良くなるのは自明の理です。

 

　でもこれが出来ない、、

　マヒっている人が多い

そんなあなたは

　自律神経の調整が必要です。

　それには栄養による神経安定

　頭蓋骨の自律神経整体による安定ですね。

　

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2823―２４４９回2026年1月13日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

見た目も中身も

年とともに老いるのが普通

でも方法によりそれは変わる。

 

だからせめてその原因対策は

する方がとてもお得なんですね。

 

糖過剰　暴飲暴食　

血流不足　ストレスに

単純な話　その対策をすること

 

エネルギーの過剰摂取は

上手に摂取コントロールと　

上手く使うことですね。

 

上手にに使う部分には

運動　体操　そして

一番エネルギーを使う

脳神経のバランスが有効です。

 

それは脳神経などの

安定と活性の整体調整が

役にたちます。

 

是非　試してくださいね。。

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2823―２４４８回2026年1月12日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

その理由は大まかに分けて３つ

ひとつは女性ホルモンの低下

ホルモンと神経の

バランスが悪化しますよね。

 

全てにおいて機能低下傾向の中

自律神経の不調など

神経の動きも落ちます。

 

動かなくなるので

筋肉量の減少が起こり

運動をしないのに

美味しいものは食べます。

 

でもこれは「正常な老化」であり

不調があると逆に太れない、、、

その場合早く手当てとして

栄養調整か？

それとも身体バランスの調整の

整体がとても早道ですね。

 

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