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　2823―２５２７回2026年4月1日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

老化しやすいのは

当然　良く使うところです。

 

臓器で言えば　毎日食べる

飲む　吸う場所で且つ

外界に接するところになります。

 

だから臓器なら

胃腸などが言われます。

 

では体の面では

ヒトによりますが

デスクワークなら

肩こり　腰痛が一番でしょうか

 

この老化の意味は

代謝が悪いこと

として理解しています。

 

一番は良く使う部分

その部分の栄養がないと

摩耗や修復が出来ません。

 

良く使うことろの問題は

疲労と使いやすくできることです。

これらを同時に又は優先順位で

対応することが望ましいですね。

　栄養と整体ですね。

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　2823―２５２６回2026年3月31日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

ずらっと並ぶ本屋さんの本棚を見て

何を見て　取り出し

見ますか？

 

前書き　あとかぎ

目次から選んで

中身を見ますか？

 

肩こりにも色々あります。

首からのもの

背中からのもの

 

背骨から

それ以外のものと

実は単純なようで

色々あるんですね。

 

そこで肩こりのスイッチを

入れている部分を

見つけて対応しましょう。

 

　首でいくと

　首を上下　左右

　ひねりを入れて

 

　動かない　痛い

　首が張るなどでは

　あなたはどこが

　悪いと思いますか？

 

　首と思うでしょ？

首とは限らないんですね。

栄養的問題や

 

他の部分を見れば

治療師ならわかりますよね。

来てね。

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　　　2823―２５２５回2026年3月30日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

なんでも上がる

ガソリンは容易に上がることは

予想できましたがそれに加え

全てが上がる感じでそれなら

収入も上がってほしいですね。

 

私は日本茶　紅茶　

抹茶　珈琲

と好んで飲みますが

高騰のある茶はやめました。

 

別に無理して

飲まなくてもいいので

卵も豆腐も好きなので

美味しいものを選ぼうと

するとお手頃価格ではない。

でも　大事に食べるように

なりました。

 

たくさん食べなくなった私の

年齢ではちょうど食べ過ぎが

なくなるのでいいのかも

知れないと感じています。

お米はしっかり食べていますが、、

 

これらは飽食の時代では

なくなり選択の時代なんでしょう。

 

もちろん　必要な栄養素もそうだし

身体のバランスを整える整体だけで

身体のたるみを取り柔らかく出来ます

そういう治療の選択でもあります。

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　2823―２５２４回2026年3月29日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

　2～4日ほど38度前後の

熱が出たりして

せき　くしゃみ　鼻水　

目の充血　目やになど

 

そんなヒトいますよね、

花粉症の黄砂で

ひどいんだと思っていましたが

長引いているヒトが

2人ほどいます。　

 

アレ、、と思ってたら

「はしか」、、感染かも

と思ったりしますね。

 

この場合どうしますか？

現代医学では対症療法のみです。

 

では個人の体力を増強

バランスを整えれば

勝手に良くなります。

 

それにはまず栄養と静養と

悪い部分のメンテ(整体)ですが

どれを先にしますか？

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　2823―２５２３回2026年3月28日

　ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

　バナナは私も好きな方ですが

　夏のバナナは反応性が高いかも

 

　7月から11月でのバナナは

　ブタクサに反応するヒトは

　注意が必要かも知れない。

 

　反応の中身は個人により

　違いますが鼻水や腹痛

 

　あとカビや残留農薬と

言うのもあるので

きついにおいを放つものは

私は避けています。

 

何が原因かはともかく

自分に合った食材でも

反応がでることがあるんでんすね。

 

もちろん体の免疫バランスが

崩れているだけで

アレルギー反応もありえるんです。

 

その場合は内臓や自律神経の

整体がおススメですね。

今日(28日)はまぐまぐさんで有料の本格栄養系メールマガジン

「オススメ野菜の注意点」を配信中です。

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　　2823―２５２２回2026年3月27日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

今のこの花粉症の時期

トマトは合うでしょうか？

実は症状の悪化もあるとか

メロンやスイカ嫌いな人は

少ないと思いますが

ピロピリする方は多いです。

 

これは合わないのか？

それとも違う理由だと思いますか？

内臓整体でもいけるし

内臓調整サプリでも可能なんですが

これって何だと思います？

今日はまぐまぐさんで先週のお話しの概略

「グリンパテイック」の話　脳の中のお掃除です。

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更年期のケア

2823―２５２１回2026年3月26日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

　更年期は以外に簡単に

　良くなることがあります。

　頭と体のバランス次第ですが

　脳とホルモン分泌

　それを支える体を

　整えればいけることも多い。

　一部内臓機能が低下とか

　精神的に参っているとなると　

　時間はかかりますが、、

　でんぷんを抑え過ぎているとか

　ホルモン代謝などの

　理由であれば

　簡単にいける人が多いです。

　豆腐や豆類　などでも

　軽くなります。

 

　でもうつなどの傾向は、、、

　整体がいいですね。　

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2823―２５２０回2026年3月25日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

４０代半ばから６０代まで

幅広い年代で起こるものに

更年期があり様々な症状ですね。

 

顔のほてり、発汗

動悸、息切れ　

 

不眠　不安感

意欲の低下　

生活感の充実感喪失

 

これだけでも起こると

生活は変わり大変です。

 

更年期は男女ともに

起こります。

 

何が原因でしょう。

ストレス？

栄養不足？

それとも内分泌異常

などなどがあるのです。

 

年齢を重ねると色々ですが

自分に必要な栄養素を摂り、

 

軽くてもいいので

より筋肉を使う意識が

ないと肩や首コリなど

全般的に衰えるのは

間違いないですね。

 

体操や運動もいいし

差し迫っているなら

整体など施術もおススメです。

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2823―２５１９回2026年3月24日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

血圧値を心配する人は多い

なぜなら血圧降下剤を

飲んでいる人が多い

血圧が高いとすぐ言われますから

 

ただ　専門家により

血圧値の意見が

違うというのも

ややこしいんですね。

 

米国と日本の基準値は

似ていますが

一緒ではありません。

 

欧州はさらに日米より

高い血圧値なんですね。

 

コレ　トリプル基準じゃねと

思っちゃいますよね。

 

だから右往左往すると

損ですよね。

 

結論で言えることは

定年以降の年齢では

血圧値は上がり

高めになるのが

普通ということです。

だから上がる要素の首肩の

こりはずしを整体で行うのですね。

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2823―２５１８回2026年3月23日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

見えないものがあり過ぎて

結局気付かないことだらけ

 

それでもつつがなく

暮らせていれば問題はない

ですがそうも簡単にはいかない、、、

、

例えば家事の分担

料理　掃除　

洗濯だけでも大変

 

他にも細かい話が

山盛りあります。

 

洗剤　テｨッシュ　食材補充

掃除もトレイ　風呂場

レンジ周りは面倒くさく

 

大変なこともありながら

仕事があれば、、相当です。

 

これに感謝の言葉を

言うだけで全然

生活が変ります。

 

こころが変るだけでなく

身体も軽くなるのが

人間の妙ですね。

 

花に水を上げるがごとく、、、

栄養や水と同様に効く、、、

 

そしてその後スムーズ

動けるように体操や運動

整体術がありますね。

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2823―２５１７回2026年3月22日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

　昔　よく聞きました？

　魔法使いの呪文ですが

 

　アラビア語源の「私の言うとおりになれ」

　という解説がCopilot　Searcheで

　出てきます。

 

　私はこのアブラを

　油　脂をうまく

　言うとおりに使え、と

思ってしまいます。

 

　脂のイメージは？

　脂質というとラード？

　コレステロール？

　ラードは不要だけど

　悪さをするんは相当貯めないと

　しませんね。

 

　そしてコレステロール　これは

　ものすごく役に立つ重要成分です。

 

　でもすべて言えるのは摂り過ぎ

　貯め過ぎは良くないので

　そんな場合　整体で

　代謝促進すればいけますよね。

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ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

日本人の睡眠時間は

６～９時間と言います。

 

あなたは何時間寝ていますか？

途中起きずに寝られますか？

疲れてまとめて10時睡眠？

 

それとも細切れで寝て

合計で７時間とかですか？

 

これらの睡眠は残念ながら

推奨されていません。

 

血圧の問題、免疫力の

問題などなどに影響が

出ると言われているからです。

 

あなたはどんな

睡眠が好きですか？

それらが毎日の生活に

影響が出ていると

思いますか？

 

今日はまぐまぐさんで「グリンパテイック」の話を配信中です。

健康に深い関係の睡眠　睡眠時間と睡眠休養感は大切ですね。

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初月無料　翌月から660円でご案内中です。

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2823―２５１４回2026年3月19日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

　

サインを見逃しては

いけないと言われても

見逃すのが普通ですよね。

 

少しづつ見ていき

気が付けようになれが

身に付き、ル―テインに

出来るようになります。

 

健診が気になるなら

血圧値　徐々に上がる

横ばいのヒト

下がる人など色々なんですね。

 

急に上がれば当然病院、、、

ここで上がるのは気になるけど

少し下がる人は

気にしないようで

低い傾向のままだと

実はコレ　とても危険です。

だって脳梗塞になりやすいもの

ではどうするの？

 

自己セルフで

脈拍と血圧測定や

腹部のドキドキなど

毎日見ていたら

わかるようになりますよね。

整体院　鍼灸院でも

簡単にわかりますね。

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2823―２５１３回2026年3月18日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

　

日々毎日変わる

私たちの生活は

様々なストレスを受けて

急かされてあたふたしています。

 

今からやるぞーというなら

興奮　緊張　早い呼吸

などを行い戦闘モードです。

 

その反対が

リラックス　弛緩　

遅めの呼吸で休息

ゆるゆるモードです。

 

このゆるゆるモードは

バランスを取るのに今の時代

とても有効なことが多いのですが

そのタイミングや作り方に

工夫が必要なんです。

その方法はあなたにとって

なんでしょう？

 

音楽？　運動系？

SEX　　呼吸法　

アルコール？(実際はマヒです)

など色々ありますね。

 

お金もかからない

簡単ですぐの呼吸法もありますが

 

直接　脳神経を

リラっクスさせる整体や

治療だとすぐに落ち着かせる

ことも可能ですね。

 

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2823―２５１２回2026年3月17日

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整体院で血圧の薬を

飲んでいる人は多いです。

 

特に６０歳以上となると

劇的に多いのです。

自律神経が緊張すると

血圧は上がりドキドキ

筋肉も硬くなりがちです。

 

逆にリラックス出来れば

血圧は下がり落ち着きます。

当然この時は筋肉も

緩んで気持ちもいいのです。

 

どのタイミングで何をして

スイッチオンオフ

するかって大事なんですね。

 

例えば　動悸、後頭部のハリが

あるとすれば何しますか？

栄養素？

血圧が上がる　

緊張しているなら

緩める整体をしても

スッキリしますね。

それが頭なのか？

首なのか？

背中なのか？

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2823―２５１１回2026年3月16日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。　

 

整体院で自律神経失調のヒト

まぁまぁおられます。

 

その神経

活動で使う神経が交感神経で

休息に使われる神経が副交感神経

これが乱れるのが自律神経失調です。

 

かなりざっくばらんですが、、、

その中身をもう少し言うと

気分では副交感神経が働くと

リラックスできます。

 

でも仕事をしっかり

やろうと思えば交感神経が働きます。

仕事を頑張るほど現代社会では

仕事のストレスが強烈で

そのバランスが崩れるんですね。

 

これをどう整えるのか？

神経疲労なら栄養素で

神経代謝にはビタミンが効果的

 

しかし　痛みや重さなど

症状が色々あるなら

頭蓋　自律神経の調整などを

行える整体が良いですね。

 

　では血圧ではどうでしょう？　明日

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　2823―２５１０回2026年3月1５日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。　

 

スタンフォード大学の研究で

４４歳と６０歳の節目で

急激に変化するものがある。

それは老化だとか、、

でもそれは負担が訪れる

年齢でもあるので

蓄積していなければ

問題はないのです。

 

あなたはその負担貯めていますか？

負担が蓄積し病的老化が

進むとどうしますか？

 

４４歳では

栄養学的アプローチがおススメで

皮膚筋肉　血管などの

結合組織は整体で血流や

リンパの流れを良くするのも

とても効果的と言えますね。

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2823―２５０９回2026年3月1４日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

　

ため息と同時に口呼吸

これは「見た目」は？

健康にいいイメージ

あるでしょうか？

 

たぶん悪いですよね。

どうしてでしょうか？

 

口呼吸は異物が

直接入るので

いいことはないですね。

 

そしてため息　これは

悪くありません。

リフレッシュや溜まったものを

吐きださせること

その効用は実は他にもあります。

　

そしてそれらを支えるのは

皮膚粘膜の栄養でしょうか？

それとも神経　ホルモン活性と

安定する総合的な整体でしょうか？　　

今日はまぐまぐさんで「長生きするこれも」配信中です。

初月無料　翌月から６６０円です。

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2823―２５０８回2026年3月13日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。　

 

　手放してスッキリ　

　　第一位は服　

　　第二位年賀状

　　第三位　本　４位友人　

婦人公論　３９４人アンケート

　いや　そうですよね。

 

　服は買わなくても捨てなければ

　どんどんゴミ化して

　邪魔になります。

 

　PCでもセキュリテイソフトも

　お金を払っていてもさらに

　掃除にお金を使ってくださいと

がんがん言ってきます。

 

　本当に使うもの以外なら

すっきりさせると生活の質が

　上がることも多い。

 

月に１回　整理の日を

決めて自分に要不要を判断し

 

家も体もお掃除して

蘇りたいものです。

それにはサビた体に栄養素

動けない体には整体がおススメ

　今日はまぐまぐさんで先週の話の概略です。

　「そのサインから美容、、」

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2823―２５０７回2026年3月12日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。　

 

食べ過ぎると

消化器系への負担があり

必要な栄養を吸収し

不要なものを排出することを

阻害します。

 

そして厄介なことに

これが悪いクセになると

空腹でなくても食べてしまう。

肥満の元でしたね。

　　

また消化などに身体が

手を取られ過ぎると

他の面がおろそかになります。

 

その一つに免疫系低下では

感染症になりやすいです。

 

この点は栄養アンバランス？

免疫バランス？

体歪みバランス？

歪みなら整体ですね。　　　

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