ブログ

　2823―２５８９回2026年6月4日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

しっかりとした睡眠を

取れば気持ちよく

肩こりも体も楽になります。

 

いわゆるクオリテイーが

上がるんですね。

 

お風呂が良く言われますが

今はシャワーだけも多い。

 

でも温度を上げなくても

深部体温を上げられれば

睡眠の改善効果は言われます。

 

血流やリンパなど

整体で全身をスムーズに

進めることでも可能なんです。

 

また栄養の質のポイントでは

睡眠を誘う物質は

栄養素摂取だけで

変わるんですね。

 

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2823―２５８８回2026年6月3日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

とかく色々な雑誌では

日本人は睡眠が短いとか

寝るのが下手だとか

自殺が多いとか

取り上げる自虐史観傾向の

マスコミさんが多い。

 

でもこれだけ日本人は

世界で活躍している、、

というよりも日本で

育つと在日の方でも

ほんと活躍してます。

 

成長時期に日本は良くて

大人の時期ではダメっぽい

 

このタイミングに

スイッチを入れるか

どうかではないでしょうか？

 

それは何のスイッチですか？

栄養スイッチ？　

からだと心の調整？

睡眠と活動？

疲労回復の整体スイッチ？

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2823―２５８６回2026年６月1日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

最近膀胱が張る　

トイレが近い、、と

５０代以降では普通

 

尿をすぐ溜まるのか？

この膀胱の容量は

３００～５００ｍｌで

 

約１００～２００ｍｌで

尿意を感じます。

 

だから溜まってんだー

ではなくても

尿意が出ます。

 

少ない尿量でも

尿意は起こるんですね。

 

だったら尿量は

多過ぎるの？

少ないの？

 

これから暑くなり

水分と塩バランスが大事

これを失敗すると

だるい　動けなくなる

あなたならどうしますか？

 

栄養学的にはミネラルですが

腸が過敏なのか

マヒなのかもありますね。

そんな場合は内臓整体してね。

2823―２５８６回2026年5月31日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

私は栄養療法・食事療法を

３７年間してきたので屋号が

ヴィタ整体院・研究所です。

 

実は栄養療法の方が

経験は長いです。

 

食事法は難しいのですが

最近再び科学的検証がなされ

発展してきています。

 

食事法はその食材や

調理とそのタイミングを

知らないとその効果は

難しい傾向があります。

 

がんでも病気でも

自然に良くなる例は

結構あります。

 

がんなら自然退縮と

言われますが栄養法の実践で

なられた方もそれなりに

おられます。

 

一介の整体院・研究所が

言うと怪しいのですが、

 

今は医師が栄養学を

研究しだして学会やまた

欧米の栄養療法を

本格的に取り入れて

変わってきましたね。

 

私は３７年前に

カリフォルニアで

がんクリニック見学で

初めてショックを受けて

始めたんですが、、、

　

だから体を整える整体と

栄養法とのコラボは

とても相性がいいんですよ。

 

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　2823―２５８５回2026年5月30日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

やらないといけないことを

ずるずるしていないと

いつすんの？と

言われます(大阪では)

 

それですぐやるやると

言いながらしないヤツは

詐欺に近い感性です。

 

でも実際その

タイミングを逸すると

なかなかやれないですよね。

 

でもどうも最近

栄養的に足らないかなーとか

 

爪が割れやすいとか

体がだるいとか

力出ないとか

 

焼肉やーと行っちゃう？

合ってますか？

 

理由を考えて

最適なものを

しないとね。　　

栄養が足らないのか？

体の歪みが原因なのか？

今日はまぐまぐさんで本格栄養系有料ブログ

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2823―２５８４回2026年5月29日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　ウエラブル時計で

　脈拍や血圧測定

 

　糖尿病の血糖値測定など

　常に意識が出てしまい

 

ちょくちょく

　見てしまうストレスは

　見ていてもわかります。

 

　不安感や食べ物にも

　神経を使い楽しく

　元気に生活とは言えません。

 

　これは良くない

「ストレス」ですよね。

 

　どうしたら、、、 

　１．病気対策をする

　２．計測時間を決めて

ストレスにしない

　３．電子機器を長時間

身に着けない、、は必要ですよね。

どうしてそう思うか　

ある整体検査で体の低下が起こりますね。

　今日は先週の有料ブログの概略

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2823―２５８３回2026年5月28日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

骨粗しょう症など骨量が低い

そんなヒトも整体院に

来院されます。

でも軽く思っている

方が多いのです。

 

だからそれらについて

どのような時に

気づきがあるでしょうか？

 

立ち上がり、ひねり　

モノを持った時に

背中、腰が痛いと言う時

これが初期サインと言われます。

 

この場合　付け焼刃では

骨量はどうにもなりません。

 

対策として骨のある栄養と

骨量が上がりやすい

「骨の整体」や

　軽い運動でうまく

　負担を与えることです。

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2823―２５８２回2026年5月27日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

残念ながら年齢とともに

体は縮みます。

そして猫背や疾患があると

更に病的に縮みますね。

 

この猫背　胸の骨の問題が

隠れていると言われます。

圧迫骨折ですね。

 

思い当たりますか？

たぶん気付かないので

リスクありそうなヒトに

注意した方がいいですよ

 

と説明はするんですが

半数以上はスルーかな

６０歳上はかなり危ないので

栄養食事面と身体を

整体院、整骨院などにきちんと

見てももらってほしいですね。

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2823―２５８１回2026年5月26日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　ただのかぜじゃないのが

　ここ最近の風邪とか、、、

 

　そもそもただの風邪を

　今までたいそうに検査と

　投薬してましたよね。

 

　新コロナvirus,スパイク蛋白の

　変異変性したらそりゃ

　ややこしいでしょうね。

 

結局大勢の方が亡くなり

いまだに後遺症があります。

 

　正直　マスコミに出る

感染症専門医の話もね、、、

 

私はその症状に対応した方法が

合っていたのでしょう

この３７年間おかげで

医師にはかかっていませんが

 

栄養素を多く摂り、

ある整体で頭部への

血流バランスをしましたね。

それが功を奏したのでしょうけど

良いことはしないとね。

 

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朝の珈琲や日本茶はうまい　

2823―２５８０回2026年5月25日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

このところ珈琲や

日本茶がとても

気持ちよく美味しいです。

 

今日は涼しいけど

昼はエアコン着けるとか

夏らしくなってきてそろそろ

準備なんだーと

 

そこで暑さと美味しさの

両方に重要なのが水です。

 

 この水は血液の主な成分で

流れが悪いと肩こり　頭痛

などなど出ます。

 

きちんと水を補給して

血流を良くしましょう

汗かくのが血流とは限りませんので

動かないなら整体などを受けて

全身の状態を把握しましょう。

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2823―２５７９回2026年5月24日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

毎日のお勤めは

楽ではありません。

 

気を使い　体も疲れます。

疲労を感じるときはお惣菜や

デリバリーの気持ちはわかります。

 

がそれでは体調や体の

シルエットは良く

なりようがないのです。

 

だから今はAI等アプリを

使うのもいけますよ。

 

あれこれ考えるのが

しんどいヒトはなおさら

おススメになります。

 

そこに栄養サポートや

体のトリートメントを

行うと良いに決まってますね。

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2823―２５７８回2026年5月23日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

毎朝　お茶を沸かして

捧げるのですが

もう暑いよねと思い

水出しでお茶も出汁も

やりだしました。

 

勝手にお茶や出汁も

出来るので暑くないし楽です。

 

減塩という考えは

していませんが

出汁の味って

食後の余韻が

満足感を上げるんですって、、、

だから余計なものを

摂らずに済むし、

 

もし甘いものが好きな方は

体が硬くなりやすいんですね。

整体で緩めて甘いもの摂りますか？

 

今日はまぐまぐさんで本格栄養系

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2823―２５７７回2026年5月22日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

ここ近年　トップの政治家で

コロコロ変わる政治不安

税負担は上りっぱなし

 

天候はと言うと

ゲリラか何だか

知らないが急に大雨

 

そして深刻なのか

感染症注意報が多いこと

新コロナ感染症で

有数の死者を出しましたしね。。

 

激動でなくて何でしょう、、、

そして何の対策も考えも

必要ないのか

元気に生き残るためには

何が必要ですか？

栄養面

身体面

精神面

全部のバランスしてね

全部やってます　

当整体院研究所に任せてください。 

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2823―２５７６回2026年5月21日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

５月にはしては

昼間ですが暑いですね。

そして梅雨は

うっとうしさと

元気をなえさせますね。

 

今日は雨の大阪

でもいつもの通勤では

ヒトが少なくて

雨に打たれながら

気持よく歩けて悪くないけど

 

さて　これから梅雨　

猛暑の予測ですから

元気に生きのびるには

どうしますか？

 

対策しないと

仕事に集中できないとか

スタミナ不足が出たりします。

 

だからスタミナ系栄養素と

少ないエネルギーでも

乗り越えられるような

体バランスを作るって

良いと思いませんか？

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　2823―２５７４回2026年5月19日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

風邪関連の初診料や

OTC類似薬の病院処方で

負担金が上がるかも

 

風邪で病院に行くのは

先進国では日本人

ぐらいと言われますが

 

日本は他国より明らかに

薬が好きになれる医療制度と

その使用量も多いですよね。

 

米国など先進国では

薬を安易に使えないし

価格も高い、保険が利かない

クスリも多くなります。

 

その前に先進国では

専門医療の診察予約が

簡単にできない

受けられない現状があります。

 

だからサプリメントが発達し

予防に熱心なのです。

 

しっかり薬を理解して

使いこなすことと

副作用がない良質の

サプリメントを選択し

そして予防的に風邪や

具合が悪くなる前に

 

整体で全身調整しましょう。

そう簡単に病院に

行かなくてもいいと思いますよ。

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　毎日２０～３０分

　瞑想しているんですが

その時　軽く

自己チェックしてます。

 

　内臓の肝臓　腎臓　他

　全部どうなのかも

　しています。

 

　そんなものわかるの？と

　言われそうですが

 

　それはともかく 

　おかしいなーと思って

 

　患部を触るとハリや硬さが

　あることが多いのです。

 

　それを調整して

満足する自己完結型です。

 

　良くならないなら

検査を受けてますよ。

 

これもやるべきことを

しているだけですが

実は整体院としての

訓練でもあると思ってしていまーす。

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ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

整体院では

体が硬いヒトの中に

内臓が硬いのがよくあります。

 

お腹が張っているのです。

これは良くないですよね。

 

そして肝臓の場所が

張っている人も多くて

脂肪肝っぽいのが多いです。

 

３０歳以降に多くなり

５０代から注意で

今　３人１人いるかもです。

 

遅晩型の食事や酒　

間食における偏りも含め

時間栄養学を利用すれば

結構変わるんですよね。

 

さらに燃焼系の栄養素や

燃焼しやすい筋神経系整体など

併用すればさらに

効果が望めますね。

 

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2823―２５７２回2026年5月17日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

悪者がいれば

善者がいてエエもんと

悪もんがいます。

どちらも必要です。

 

では血圧の話

Ca：カルシウムが

不足すると骨の

イメージでしょうが

 

塩の成分である

Na；ナトリウムが増えて

血圧が上昇するって

ご存知でした？

Naは神経伝達に必須です。

 

CaもNaも必要なものですが

とかくNaが悪もんに

されますね。

 

これって何が悪いの？

バランスでしたね。

 

これは何があると思いますか？

Ca不足とか？

体が硬く縮んで届かない？

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　2823―２５７１回2026年5月16日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

お腹が痛い時はどんな痛み？

刺すような？

波がありキリキリ　

 

しぼられるとか

我慢が出来ない

なんて色々あります。

 

これで精密検査を

するかどうかは

診察次第ですが普通

痛み止めですよね。

 

精密検査など設備を

考えれば多くの方が

病院に行くのは当然でしょう。

　

でも病院では最初から　

ちょっとと言う程度で

検査をする可能性も高い、、、

 

はてさて真剣に考えると

悩ましいですね。

だから医療を受けるにも

選ぶ力が必要だったりします。

 

そして内容によりますが

整体や鍼灸で調整できる

事も多いのですね。

 

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