ブログ

２８２３第2257回2025年７月22日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　よい習慣をする　

　ルーテインにすることを勧められます。

 

　それは自分が出来ることを

　ムリしてしないことですね。

 

　命を削ってしているんですとか

　大袈裟とも思える体操や

　トレーニングをしていると言う

 

　女性の声を何人も聞きましたが

　たぶんそう思っているだけでしょうね。

 

　実際　命を削る体操や

　トレーニングは体にいい体操でも

　トレーニングでもないのです。

 

　そんなんもん良いわけ

　ないじゃないですよね。

 

　これが何を早める　

　ことだと思いますか？

 

　そしてもうひとつは

　必要な栄養を摂ってから

 

　身体全身にスムーズに

　運ぶかが重要で

　それが整体の得意分野なんですね。

 

　整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

 　２８２３第2256回2025年７月2１日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

夏場は湿気や食品が傷む季節

水回りやエアコンの拭きだし口を

こまめに掃除や拭くことで

ある程度は避けられます。

 

でも暑い　だるいこともあり

なかなかしないですよね。

ぼっちゃうと咳も関ります。　

 

そして野外や屋内の「G」の存在

Gの排泄物などがもし肺に入ると

咳が出るというのも最近出ています。

 

住居関連過敏性肺炎や

夏型過敏性肺炎などと

言われる咳やひどい咳も

あると言うことですね。

 

肺やのどの粘膜が

弱い、咳が続く場合

栄養不足問題もあります。

 

そしてのどやお腹の動きが

悪くても咳は出ますから

その時は整体で調整してくださいね。

 

整体は　　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

　２８２３第2255回2025年７月20日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

仕事していて新しく

何かをやるには

性格が関わったり

そこそこの決断が必要です。

 

女性で言うと

仕事を優先してしまい

子つくりに影響する例は

よく見受けます。

 

これはお産に適した年齢が

あるからですが男女ともに

変化や成長のチャンスがある

年令があります。

成長期や壮年期です。

 

それは?

自由時間を作れる年齢に

なった時や作れる時期です。

 

その決断が出来れば

変化は出せるし、

成長も出来るのは

間違いないですね。

 

特に物忘れや体の動きが

鈍る年齢では勘違いしますが

 

それはあまり使うのを

止めたからです。

再度使えば動くようになります。

 

でも　しばらく動かしていないと

動かない　動かせない

動かし方を忘れています。

 

その場合は動かせる

ように出来る整体手技や

 

栄養面のアドバイスが

役に立ちますね。

相談くださいね。

 

整体は　　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

２８２３第2253回2025年７月19日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

脱水症状を出さないために

普段から水を飲むクセを

つけることがご老人には

必要であると良く言われます。

 

飲まずに済んでいるのではなく

飲まないクセで少々

のどが渇いても飲んでいないのです。

 

これじゃ脱水起こします。

 

これらを自覚するために

一日の目安として

１日７から８回と

適当に口に水を含む

クセをつければ自然に飲めるように

 

ただ　少し脳神経疲労など

うまく機能していないなら

頭蓋骨整体の自律神経整体で

安定させてほしいですね。

 

　今日は先週の本格栄養系有料メールマガジンの配信中です。

　テーマは脳の病気の中にコレが、、です。

https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo

 

整体は　　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

　２８２３第2250回2025年７月18日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　夏は暑く汗や呼吸で蒸発

のどが渇くので

　飲みますよね。 

　お茶かミネラルウォーターですね。

 

　ジュース　糖入りコーヒーは

　ご存知と思いますが

　飲んじゃうとヤバいです。

　

　この水分補給を

きっちりしないと

　脱水症状を起こします。

 

　脱水だと神経や筋肉が

　動かなくなり大変なことになります。

 

　そこで出来れば

　ペットボトルの水に

　少しだけVCの粉を入れて

　持ち歩き「のどが渇かなくても」

 

　(２～３時間)以内には口をつける

　程度でもいいので飲むように

　患者さんにはおススメしています。

 

もちろん一日必要量は今なら

２リットルは必要でしょう。

 

　これで防ぎやすいのが

　熱中症でがその前に

　そのサインを見ましょう。

 

　皮膚や目の動き　ある部分の温度

　当整体院ではそれを

　必ずチェックしています。

 

　今日は先週の本格栄養系有料メールマガジンの

概略の話を配信中です。　

https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo

整体は　　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

　２８２３第2249回2025年７月17日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

福島県立大学医学部疫学系

大平哲也教授の著書

 

「１００００人を６０年間追跡

調査してわかった健康の人の小さな習慣」

によると色々なことがわかります。

 

疫学データは個人差が

激しいけど面白い。

 

例えば

１日３食と２食の場合

カロリー総量は

３食の方が上ですが

 

血糖調整には分があるとか

食材によりますけどね。

 

朝食には肥満や糖尿病の

予防効果があるとか、、、

 

魚には否定的な要素が

ほとんど見当たらないとか

 

果物はうつを予防するとか

運動は始めるだけで

要介護予防になるとか

 

信じる人は信じるし

信じない人は信じない。

 

色々注釈つけたい部分は

多々ありますが上手にやれば

ということだと思います。

 

これらをどうするか人により

調理方法やする量や強度を

解釈により違う結果を

生みだせますので面白いのですが

 

細かくないと

いけないものもあります。

 

体の組織強度と栄養の関係。

運動するときの強度と量。

リラックスさせたいときには

まず神経の興奮を整体で取る

などは緻密にしたいですね。

整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

２８２３第2248回2025年７月16日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

瞑想などの後に

赤ちゃん返りなどを

するととても体がほぐれます。

赤ちゃんのように、、、

 

赤ちゃんの時を覚えていないけど

気持ちよくゴロゴロ回転したり

 

手足をばたつかせたり

するととても気持ちよくほぐれ

リラックスできるんですね。

 

肩こり　腰痛　頭痛などが

当たり前の現代社会に

お金のかからない方法です。

 

でもこじらせたり

慢性となるとそうもいかないので

その時は専門職の

整体院などの治療院と

そして赤ちゃんのように

栄養も考えられればさらにいいですね。

 

整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

２８２３第2247回2025年７月15日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

ヒトの体に外と内があり

体の外はその皮膚細胞

その奥内側の血液や細胞

ということも言えます。

 

女性が使うハンディファンや

ファン内臓のジャケットなどは

 

外側の温度を下げるものであり

深部体温はなかなか

下がらないことを理解しましょう。

 

そしてこれらの機器は

落とす　ぶつけると

火災の恐れがあるので

大事に扱ってねという

ことが最近言われるように

なりましたね。

 

正しい水分補給は神経や身体を

鎮めます。そして異常興奮の場合は

頭蓋骨調整で安定させましょう。

 

　整体は　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

２８２３第2246回2025年７月14日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　歩くのは良いことが

　ということで今どきは

生命保険にも

　一日８０００歩以上だと

　保険金が安くなるとか

　ウォーキングが推奨されています。

 

　ダラダラ話しながら歩くのは

　楽しいもので運動ではありません。

 

ではどんな歩きが良いのでしょうか？

インターバル足歩やジョギングとか

 

要はその強度が自分自身の

６０％を使うことと言われていますが

運動でしか無理でしょうか？

 

　実はそうでもないですね。

　種類がありますが整体で筋力UPや

　屋内で筋肉バランスできる

　トレーニングもあるんですね。 

　整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

２８２３第2246回2025年７月13日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　慢性痛が何らかの理由で

　こじれた　ひねられた場合

　やっぱりややこしいケースです。

 

　ひとつひとつ紐解いていけば

　解決は出来るのですが

　それじゃ時間がかかりすぎます。

 

　だから独自に治療師はそれを

　効率よく施術する術を作ります。

 

　問題は痛いというのは

　本当に痛いのか？、、です。

 

　何言ってんの？と

思われる人が多いのですが

 

　実は痛くなくても脳は痛いと

　言うの知ってました？

　病気的に有名なのは糖尿病

　無くした手足が痛いの幻肢痛

　色々ありますね。

　それは、、、自律神経整体の対象であり

　壊れが原因の問題は

　栄養法の対象なんですね。 

 

　整体は　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

病院でも整体院でも

痛みや症状が繰り返す人と

すぐに消える人がいます。

 

これは原因と痛みが

直結していない場合の治療が

的を射ていないときや

 

原因が難しい脳血管疾患や

内臓諸器官の問題などが

あるとなかなかなんです。

 

これを検査で調べるとか

治療師が因果関係を

じっくり見てひとつひとつ

原因を探っていくとき

など対処法となります。

 

なかなかなのが慢性痛ですが

これも原因がわかり対応可能な

場所であれば短期間で

対応も可能ですね。

 

ただ手技整体で対応できる

問題であれば早道ですね。

 

そして病院ではその分野は

得意ではありませんね。

 

今日はまぐまぐさんで本格栄養系メールマガジン

「いつが転換期？」という話で配信中です。

人生の転換期はいくつかあると思いますが

その体における話です。　初月は無料　　翌月から６６０円です。

https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo

整体は　　　http://life-spp.com/

栄養体力は　https://vita-eiyou.site

　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

　２８２３第2242回2025年７月11日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　いつの年齢でも

　やる気が出るときと

そうでない時がありますね。

 

　疲れや心が安定していないと

　普通にそうなります。

 

　特に年齢が５０代からだと

　更年期ということで男女に

　様々なことが起こるアレがあります。

 

　この場合若いころなら食べて

　睡眠をとればほぼ良くなりますが

 

　それが、、年齢が　更年期だと

　何が違いますか？

　そして何をしますか？

　今とは違うことが必要です

 

元気になる栄養？

それとも元気になる整体？

 

今日はまぐまぐさんで先週の本格栄養系メールマガジン

号外　「１００年１２０年？」の話の概略です。

https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo

整体は　　　http://life-spp.com/

栄養体力は　https://vita-eiyou.site

　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

 

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

２８２３第2241回2025年７月10日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　ジーと暑い日が来ると

　中学生時代の不勉強や

高校時代の嵯峨野を

なぜか思い出します。

 

暑いので勉強はこの程度で

いいかとさぼる日々でもありましたが

 

京の嵯峨野では暑い陽ざしから

山野や竹林に入り一軒家の前で

涼しさと神秘性を感じたことを

今でも覚えています。

 

街中での祇園祭なども

いいんですが混んで暑すぎるので

 

こういう時は別の京都を

楽しみたいなーとつい

思ってしまいます。　

 

こういう時はリラックスが

いるんだと思いますね。

 

整体で言うと頭蓋骨調整が

熱も逃げて安定する感じですね。

 

整体は　　　　http://life-spp.com/

栄養体力は　https://vita-eiyou.site

　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

 

 

　２８２３第2240回2025年７月9日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

ここ数年は増税や

物価高騰も止まらず

関税の影響で今後さらに

厳しい感じの日本経済ですね。

 

世界の中でも親切だった

医療もそのせいか変わるようです。

 

高額療養費が今年の8月と

２年後の8月と2回に分けて

負担金が上がるようです。

 

これは保険費用の負担金であり

保険以外の入院諸費用や

負担金は別となりますので大幅増？

 

入院などは高額療養費対象ですね。

これから1回の入院費用(軽いのは別)

最低でも軽く３０万～６０万の

世界に入るようです。

 

おちおち入院も出来ませんよね。

病は急に来るのではなく

じわじわリと体を蝕みます。

 

日ごろの生活をチェックし

自分に合った健康法を

実践しないと経済的に

ショックを受けそうです。

 

それは普段の食事？

動かない体を動かせるようにする？

それには何が良いですか？

整体は　　　　http://life-spp.com/

栄養体力は　https://vita-eiyou.site

　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

 

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

２８２３第2239回2025年７月8日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

肥満が悪いかどうかは

超肥満以外はそうでもない。

 

太る　肥満の原因は

太りやすいものを

たくさん摂っているのが常識です。

 

当たり前ですが摂りすぎても

使えば燃やせますよね。

肥満の結果の脂肪を、、、

 

それは嗜好のせい？

 

そういう食事をずっと

している悪いクセですか？

 

実は太るものを摂り過ぎると

太りにくいものを摂らない

関係がありますね。

 

そして自律神経調整の整体や

身体の血流促進は

肥満の調整にとてもいいですね。

整体は　　　　http://life-spp.com/

栄養体力は　https://vita-eiyou.site

　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

 

 

２８２３第223８回2025年７月7日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　朝ご飯を食べる人

　食べない人はいます。

 

　そして一日2食のヒトも

　ちらほら見かけます。

 

　朝食べましょうというのは

　朝から動く　仕事すると

　程よい疲れが出やすく

　ある時間立つと

　眠たくなります。

 

　そして朝食べた食事の中の

　栄養物資が分解・吸収されて

 

　その物質が夕方以降

　睡眠誘導物質に変わります。

　これらで睡眠しやすいですね。

 

　これがタンパク質に肉　魚　

　卵　豆腐なんでもいいです。

　この両方があると

　眠りやすくなるのは必然です。

 

　だから生活パターンを変えたり

　それに合わしたりする

　でも出来なければ

 

　整体などでの施術で

　アンバランスになったものを

　バランス調整することが可能ですね。

　

整体は　　　http://life-spp.com/

栄養体力は　https://vita-eiyou.site

　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

　　　２８２３第223７回2025年７月6日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　　私は昔からご飯と味噌汁派です。

それはパンを食べると胸が

悪くなる感じだからでしょう。

 

それが食べるパンの吟味を

しだしたり食べ方を変えると

その胸の嫌な感じが

かなりなくなりました。

 

もちろんトーストでいけば１枚

菓子パンは食べませんが、、

 

これは体質的変化？

食材の中身の違い？

私の消化器系の変化？

 

さてさてこれら食の好みや

身体の変化は

誰にも起こることなんですね。

 

それを全部同じように反応すると思い

肉はダメで野菜良いと

信じ込んでしまうと

 

その変化が来て対応できないと

体はやつれたりする人も出る。

そう　ヒトにより違うことを

知りましょう。

 

整体手技も確かに

合う　合わないが

ありますよね。

 

　　整体は　　　http://life-spp.com/

栄養体力は　https://vita-eiyou.site

　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

 

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

　２８２３第2236回2025年７月5日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　この猛暑　熱中症予防が

　水分　冷やすと毎日

言われていますね。

 

　これは血液の水分が抜けて

　粘り　流れが悪くなり

 

　身体全身に栄養運べない

　老廃物を捨てられないことと

　他にそうなりやすい傾向は？

　

 

　深部体温が上がらなければ

クリアー出来るとも言われます。

 

その体温調節に水分　塩分で

体温の維持が可能なんですが

それ以外に服薬者には

問題が出やすいのです。

 

例えば今の体温は秋冬と

比べるとどうですか？

 

逆に言うと平熱の管理が

大事で〇いのが他に原因があって

ダメな感じに思ってます。

 

　今日はまぐまぐさんで本格有料メールマガジン配信中です。

　「１００年　１２０年か」のテーマの話です。

https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo

　整体は　　　http://life-spp.com/

栄養体力は　https://vita-eiyou.site

　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

 

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

　　２８２３第2234回2025年７月4日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

気温が急上昇して体温に近い

湿度の高いとなると

不快感や血圧も上がりそうです。

 

この時に水分　クスリ　塩分が

言われますが薬以外

食事前や食中は控えることでしたね。

それ以外で摂るクセをつけましょう。

 

そして食欲がわかないとか

低栄養になりがちの

食事をしてる？

 

冷たいものと麺類です。

 

これらの食事では低栄養傾向なので

神経　血管　内臓などへ

負担が出やすく

だるさも起こります。

 

栄養摂取の見直しか

神経疲労もあります。

どちらか判断が難しいですが

自律神経整体をして

変化があれば神経の可能性大ですね。

 

今日はまぐまぐさんで先週の分

号外　「飲み合わせと○○調整」の話の概略です。

https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo　

　　整体は　　　http://life-spp.com/

栄養体力は　https://vita-eiyou.site

　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

 

 

 

 

 

　１００年〇持ちしたい？

　２８２３第2233回2025年７月3日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

１００年長持ちさせたいもの

心臓ですか？

血管ですか？

 

足腰ですか？

幸せですか？

 

幸せ以外は１００年持つ人は

全国で１００歳長寿は

９万５千人もいるので

手の届くものですね。

 

怖いのは三大疾患の血管問題

ではそのポイントはどこでしょう？

 

今どこを大事にするか

今の体を知ることで理解し

対応できれば、、いけます。

 

夏なら脱水症や熱中症が有名　

でも実は冬も夏も心臓や脳への

血管負担は高いのです。

 

特に更年期を過ぎると血管が

もろくなるということも関わり

死因トップ５に入る

４０代から５０代の突然死も

あるあるなんです。

 

日々その負担を取ること

それには筋肉を柔らかく

血流を程よくすることが大事で

 

自分にあった軽い運動や活動

栄養が摂れる食事

整体で専門化によるケア

これらで対応はバッチリ、、ですね。

 

整体は　　　http://life-spp.com/

栄養体力は　https://vita-eiyou.site

　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

 

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾