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　　　2823第2122回2025年3月30日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　　疲労の原因はそれぞれあります。

　　そのメカニズムに疲労物質が

　　あることは共通しています。

　　やり過ぎると疲れます。

　　やりなさ過ぎても疲れます。

　　この疲労物質が速やかに

　　処理されれば疲労は回復します。

　　自律神経のアンバランス　

　　筋肉やエネルギー代謝の疲労

　　中枢性神経の疲労などなど

　　がうまくいかないと疲れます。

　　理由が違うので対応の仕方も変わる。

　　何が違うのんと言われそうですが

　　結果としては疲れる、しんどいなら

　　疲労回復すればいいだけです。

 

　　その疲労は大別すると

　〇身体全体の動きである頭部から

　　手足の先までを見る。

　〇身体全体の栄養代謝を見ることで

　　おおよそわかりますよね。

　　動きすぎなら筋肉や

　　神経疲労が多く　

　　異常に硬い体なら緩めたり

　　身体全体の血流を良くするのも

　　効果的なのは常識でしょう。

　　でもこれら両方に関係している

ものもあるので併用すれば

猶更良いですね。

体内の必須の物質ですね。

何でしょう？　　

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　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

 

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　　　動物肉　植物肉　昆虫肉

　　2823第2121回2025年3月29日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　肉と言う形ではこの３種ありますね。

　動物肉　植物肉　昆虫肉

　昆虫肉ではコオロギパンや

コオロギ粉末入り養殖飼料

などが世間を賑わせましたが

食べるかどうか綺麗に分かれます。

現在も研究・商品化されています。

植物肉とは豆腐系でしたね。

その傍ら動物肉　普段食べてる

動物ではとかく言われる

ホルモンや残留農薬の問題があります。

これを解決できたらクリーンか？

デメリットは？なんて考えるとどう？

でも虫よりはいい？

でも肉じゃなくても豆腐でもいいし

それは好き好きとなります。

問題はその質ですが

身体も硬い　柔らかいというけど

問題は動きやすい体という質が大事

それを調整しているのが整体ですよ。

　今日はまぐまぐさんで本格栄養系　有料メールマガジン

　「クリーンな食品って」と言う話です。

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クリーンな食品って

　2823第2119回2025年3月28日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　クリーンな食品があれば

　誰もが食べてみたいですね。

　だからつけてみたーいのか

　そういうネーミングがあるのが

　クリーンミート？

　なぜクリーンなのかと思うけど

　細胞培養するんだって、、、

　今は　コオロギ　食べる？

　プラスチック米　食べる？

　今後培養肉もそうなるかも

　何でもありの世界観で

ないと無理かも知れない？

不用なものは摂らないほうがいい。

そして出来るだけ排泄

中和しようそれが体の防御力

整体で活性化しましょうね。

 

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　　　2823第2118回2025年3月27日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　医療においての医療過誤

　社会整備問題の埼玉県の道路陥没大穴事故

　どちらも命を失う傾向です。

 

　これが必然であったとしても

　単なる偶然であったとしても

　被害者側としては困る話です。

 

　そうならないように願ってても　

　思いもしなくても、それは来ます。

　だからどうすんねん？って

　道路を走ってて

　車や人が、、飛び出しそう、、

　この道は避けようとか

　ないですか？

　もしくは昨日大雨だから

　この道はとか，、考えたりしませんか？

 

　これらは危機察知能力で

　これらを磨くしかない。

　日本は不景気と公共投資を

　抑えすぎて社会整備の

　悪化時代に突入しました。

 

　正確な情報を集めたり、

　感性を磨いたりして

　総合的に分析するしかない

　または避けられる可能性は高い。

 

　それには神経が正しく反応する

　「栄養」とそれに基いた

　「体の動き」がとても役立つんですね。

 

　体の動きは指先　足先　首　腰と

　きちんと自分が思った通り

　動ていますか？

 

　右向いたらイテテでは

　ダメなんですね。

　事故は避けられません。

　それには自律神経も含めた

　整体もおススメなんですね。

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2823第2117回2025年3月26日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　胃が悪いとクスリを飲む

　頭が痛いから頭痛薬を飲む

　これらは全く同じ理由ですね。

　でも痛み止めのほとんどは

　痛み止めが主成分で

　原因にアプローチはしない。

　胃薬も胃酸を助けるのもあるけど

　ほとんどは胃酸を止めるものです。

　胃が悪く　胃酸を抑えると

　どんな食事でどんな食べ方がいいのか？

　コレ　知らない患者さんばかりなのです。

　痛み止めは痛いんだから使う。

　それだけであり　その間に

　自分で治さないといけないのです。

　〇それには栄養なのか？

　〇食べ方なのか？

　〇食べる時間帯なのか？

　〇自律神経の調整を整体でする

　　どう　思います？　　　

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2823第2116回2025年3月25日

温的には春なんですが

今朝少し暑さを感じ早く起きました。

コレ脱水注意ですね。

また寒の戻りはあるにしても

春が来て植えすぎた杉等植林の

花粉飛散や保水力を失った地域での

天災リスクは高いままです。

この「花粉症」と「なんとなく不調」

が現在多い症状で悩ませられています。

こんなこと季節の到来で

苦しんで苦労している人は多い。

ここに医療関係者は

感染症の警笛を鳴らす。

いつも鳴らしているけどね、、、

でも抗体が少ない世代や

知らない世代には確かにリスクあり。

ではあなたはどのように対応する？

自然災害はお手上げです。

免疫や花粉症は対応が可能

免疫には栄養管理やアレルギー対策です。

なんとなく不調は整体で

身体バランスを取り

自律神経を整えることです。

免疫は身体が良くなって

自然に笑えることってとても大事です。

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　あれもダメこれもダメでは

　　2823第2115回2025年3月24日

　  出来れば余計なものは

　　買いたくないし、

　　害があるものも食べたくない。

　　そして平穏に幸せに暮らしたい。

　　と誰もが思うのではと

　　だが現実は違いますよね。

　　そもそも食べ物に害が

　　ないものはないのです。

　　人間と違うものを食べて

害がないことはあり得ないのです。

　　　害の量や濃度がモノにより

違うだけなのです。

　　　ではそれに対応する力は

　　　これは個人差とはなりますが

　　　考えることは少ないのです。

それは対応が可能なんですが

内なる力は栄養素　

外なる力は？　整えること　整体？

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2823第2113回2025年3月22日

　　夏場は２８度で

　　冬場は２０度が推奨でしたね。

冬場の２０度は暖房が必要な温度です。

省エネが謳われての

温度設定かも知れませんが

２０度以上で温めないと

それは維持できません。

 

でないともろもろが

上がると言います。

 

どれぐらいでどの程度

どれが上がると思いますか？

血圧や血清脂質などが上がるのです。

 

もちろん　それに伴い

医療費も上がるけど、、、ね

今日はまぐまぐさんで本格栄養系メールマガジン

「世界で急増中の疾患」　配信中です。

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2823第2111回2025年3月21日

　　今はAi　スマホなど調べれば

　　　すぐ答えは返ってくる。

　　　何でもわかるのです。

 

　　　それがイコール何でも

知っていると勘違いしやすい。

　　　そして答えは正解とは限らない。

 

　　　そして極めつけは

　　　簡単に調べてすぐわかる分

　　　すぐに忘れる点です。

 

　　　何冊も何十冊もの辞書を

　　　持っているに等しい情報量

　　　そうかも知れませんが

　　　覚える必要もないので

　　　忘れる　理解しないという

　　　その欠点が出てくるといいます。

 

　　　だとしたらどう使いますか？

 

　　　私はそれこそ関心のないものを

　　　積極的に見る感じですね。

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2823第2110回2025年3月20日

　　歩いているとき

　　寝ているとき

　　瞑想や仕事しているとき

　　無意識にしていると

　　すごく調子がいいし

　　上手いっているパターンです。

　　こんな時はリズムに乗って

　　いるのです。

　　リズムに乗った仕事や生活は

　　とても有効なんですね。

　　だから貧乏ゆすりでも

　　体操でもリズムは大事です。

　　カラダにも良いですよね。

　　そのリズムやってます？　　　　

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　　　2823第2109回2025年3月19日

　　絶え間なく使い続ける

　　という言葉のイメージは

　　相当悪いと思います。

　　それは疲れ　体が壊れるからですね。

　　でも　それあなた

　　やってますよね。

　　眼　耳など感覚神経、、、

　　これらは生きていくことで

　　当然のことなんですが、、、

　　しかし　生命に関わらないのに

　　使い続けているものがあります。

　　スマホや中毒性のもの全般です。

　　スマホで言えば眼の過労と

　　脳神経に○○が溜まると

　　と言われます。

　　放置しますか？

　　それ　掃除しませんか？

　　栄養と脳の安定で可能ですね。　　　

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2823第2108回2025年3月18日

　　戦国武将としては

最高齢の長生きの武将

宇喜田秀家がいます。

　　秀吉から寵愛され

豊臣の姓をいただき

　　活躍しましたが家中で騒動

重臣らが一挙に離れた後

関ヶ原で敗戦

　　鹿児島に落ち延び

　　出家してその後

八丈島へ配流になり

生涯を終えます。

　　厚遇されていたとは言え

　　質素であったと言われる。

　　でも当時の８４歳は

長寿ですからね。

　　八丈島の食が豊かで

いいのかなーなんて

トビウオなど魚やブド　

明日葉が有名ですが

人生の晩年は大切で

どうすごすかが長寿と

関わると思っています。

飲んべんだらりではダメですね。

　　

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　　　2823第2107回2025年3月17日

　　暇だから、、寝る

　　暇だから、、食べる

　　と言うのは意外に多い

　　というか痴呆症への道を進む

　　肥満への道を進む人には

　　結構あるあるです。

　　だったら暇にしなければいい

　　そのタイミングは満腹食べて

　　その後デザートも食べて

暇にしないことです。

やることなければ

テレビの番や面白くないと

そのままテレビ着けながら

寝るということが不眠症も産む

朝　晩にやることを

少しでもいいので毎日

行うことで回避も可能ですね。　

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2823第2106回2025年3月16日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　私は日の出を見ることも多く

朝早めで夜眠たくなる

　と思っていたのですが

そうでもないときがありますね。

　短時間睡眠をとることも

しばしばでそれが原因かと

思いましたがそうでもない。

起床してある時間たつと

メラトニンの関係もあり

眠たくるのが普通ですが

それを邪魔する昼寝の

時間帯があります。

昼と夜の境目と言われる時間帯

それはティータイムでしたね。

この時間帯以降に寝ると

睡眠妨害が起こります。

なーだとそらそうやろと

思いますか？

その時間帯の前なら

影響受けないんですよ。

もちろん疲労でも眠たくなるし

疲労が全くないなら

しっかり眠らなくても良い。　

これらは活動と栄養が関わりますね。

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　2823第2104回2025年3月15日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　もしお腹を軽く

　圧してみて痛い、嫌であれば

　良くないことですが

　でも　それ　普通だと

　思っている人が意外に多い。

　そんなこと　あるかーい

　体を触る　軽く圧するだけで

　痛い　嫌だなというのは

まずいでしょうと

　思ってくださいね。

　問題はどの部分を圧して

　痛いかが問題なんです。

　胃だとか腰だとかが

　あるんですよね。

今日はまぐまぐさんで配信中の号外「味覚の罠と脂肪〇」

うまいと言いながらそれをどの物質で感じているかという話です。

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　　2823第21022025年3月14日
　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　甘くないけど美味しい
　そんな言葉を使う女性は多い。

　甘くない＝糖質が少ない
　という誤解があることも

　甘くないというのは
　糖質だけどさっぱりした
　甘さの糖質を使うことがあります。

　糖には果糖　乳糖　

　ブドウ糖が有名で

　その作用機序は違うけど

　糖質ではない
　甘味料を使うことや

　うま味成分で
　美味しいというのもある。

　その違いを理解する必要が
　最近の食品では知らないと

　騙されるかも知れない

　これによりあるところに

　脂肪が貯まりやすい

　今日は号外「〇〇歳でも成長出来る」
　先週の概略の話を配信中です。
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　2823第2101回2025年3月13日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　私は鹿児島生まれで

　大阪育ちです。

　鹿児島は甘口で

甘口醤油には少し困り気味

でも料理は好きです。

　地方により味の傾向はありますよね。

　大阪の北には京都があります。

　京料理と言えばうまいけど　

価格と敷居が高いイメージです。

　それは元々公家さんの料理が

　発祥で発展したからと言います。

　実際は店によりますけども

　京育ちの方と以外の方とは

違う感じを受けると思います。

でもその中身のうま味と言うと

そのうま味成分を見てみると

脂肪を感じますか？

タンパク質？　糖？と実は

分かれてしまっています。

それがうま味か？　好みか？を

わからずにうまいと思う人も多い

これが判るのが栄養化学であり

あなたはどう思っていますか？

答えは決まっていますね。

そうたんぱく質のアミノ酸でしたね。

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　2823第2100回2025年3月12日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　４５歳から６４歳で

　窒息死というものが

３４１人おられます。(２０２２)

もちろん　６５歳以上は１１５２人

もっと多く　８０歳以上だと

３１４５人とかなり多く

「みのもんた」さんも

その原因で亡くなったわけですね。

問題は４０歳や５０歳で

窒息死とはどういうこと？

マスクしすぎや呼吸の悪さです。

スマホの下向きによる弊害

などいろいろあります。

だからのど・鼻の整体をして

血流や詰まりを解消する

整体が増えてきました。

きゅっと閉まって硬い

息苦しさを感じたらそれはダメ

喉・鼻の栄養と整体で

すっきりさせましょう。

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2823第2098回2025年3月11日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　学生のころで

   夏場　身に着ける香りが

　教室に充満したり

　汗臭い、体育会系の匂いとか

息苦しいとか色々ありました。

　そのバランスが良いと

　いい香りで気分が

リラックスして

　集中できますよね。

　出会いや恋愛では上手に

　使えば好感度は上がる。

　今の季節の匂いはふきのとう

　ウド　ミツバ　セリなどが

　出てくるのですが

　これがデドックス作用で

良いと言う話もあります。

季節の変わり目はこれを

することで厄落としも言われます。

これら旬の食材の料理や香り

自分に合った　シーンにより

香りを使い分けたいものです。　　

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2823第2097回2025年3月10日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　 今やっていること何点ぐらい

　 うまくいこうがいかまいが

　　前に進んでいれば楽しいもの。

　　しかし　展望もなく単に

　　やっているだけでは不安

　　将来性もない感じですね。

　　そんなことを毎日

思っていたら疲れますから

分析や点数を着けましょう。

数字で追うのが

一番わかりやすいですしね。

でもこれは血液検査も同じで

　　正常値か異常値も必要ですが

　　すこしずつ上がっているか

　　下っているか　上下しているか

　　なんて見ると役に立つでんすね。　　

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