大阪市住吉区苅田の整体院|痛みと自律神経の専門家。頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、顎関節症、産前産後、更年期       あなたのお悩み聞かせて下さい

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普段の温度

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  夏場は28度で

  冬場は20度が推奨でしたね。

冬場の20度は暖房が必要な温度です。

省エネが謳われての

温度設定かも知れませんが

20度以上で温めないと

それは維持できません。

 

でないともろもろが

上がると言います。

 

どれぐらいでどの程度

どれが上がると思いますか?

血圧や血清脂質などが上がるのです。

 

もちろん それに伴い

医療費も上がるけど、、、ね

今日はまぐまぐさんで本格栄養系メールマガジン

「世界で急増中の疾患」 配信中です。

https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo

 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 もう少しは http://life-spp.com/

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AIとスマホ

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  今はAi スマホなど調べれば

   すぐ答えは返ってくる。

   何でもわかるのです。

 

   それがイコール何でも

知っていると勘違いしやすい。

   そして答えは正解とは限らない。

 

   そして極めつけは

   簡単に調べてすぐわかる分

   すぐに忘れる点です。

 

   何冊も何十冊もの辞書を

   持っているに等しい情報量

   そうかも知れませんが

   覚える必要もないので

   忘れる 理解しないという

   その欠点が出てくるといいます。

 

   だとしたらどう使いますか?

 

   私はそれこそ関心のないものを

   積極的に見る感じですね。

   今日はまぐまぐさんで号外 配信中です。

  https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo 

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無意識にしていたい

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  歩いているとき

  寝ているとき

  瞑想や仕事しているとき

  無意識にしていると

  すごく調子がいいし

  上手いっているパターンです。

  こんな時はリズムに乗って

  いるのです。

  リズムに乗った仕事や生活は

  とても有効なんですね。

  だから貧乏ゆすりでも

  体操でもリズムは大事です。

  カラダにも良いですよね。

  そのリズムやってます?    

 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

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以外に多い?

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  絶え間なく使い続ける

  という言葉のイメージは

  相当悪いと思います。

  それは疲れ 体が壊れるからですね。

  でも それあなた

  やってますよね。

  眼 耳など感覚神経、、、

  これらは生きていくことで

  当然のことなんですが、、、

  しかし 生命に関わらないのに

  使い続けているものがあります。

  スマホや中毒性のもの全般です。

  スマホで言えば眼の過労と

  脳神経に○○が溜まると

  と言われます。

  放置しますか?

  それ 掃除しませんか?

  栄養と脳の安定で可能ですね。   

 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

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家康も長生きでしたがその上で、、、

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  戦国武将としては

最高齢の長生きの武将

宇喜田秀家がいます。

  秀吉から寵愛され

豊臣の姓をいただき

  活躍しましたが家中で騒動

重臣らが一挙に離れた後

関ヶ原で敗戦

  鹿児島に落ち延び

  出家してその後

八丈島へ配流になり

生涯を終えます。

  厚遇されていたとは言え

  質素であったと言われる。

  でも当時の84歳は

長寿ですからね。

  八丈島の食が豊かで

いいのかなーなんて

トビウオなど魚やブド 

明日葉が有名ですが

人生の晩年は大切で

どうすごすかが長寿と

関わると思っています。

飲んべんだらりではダメですね。

  

 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

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毎日やることを

 

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  暇だから、、寝る

  暇だから、、食べる

  と言うのは意外に多い

  というか痴呆症への道を進む

  肥満への道を進む人には

  結構あるあるです。

  だったら暇にしなければいい

  そのタイミングは満腹食べて

  その後デザートも食べて

暇にしないことです。

やることなければ

テレビの番や面白くないと

そのままテレビ着けながら

寝るということが不眠症も産む

朝 晩にやることを

少しでもいいので毎日

行うことで回避も可能ですね。 

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テータイムにご注意

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 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 私は日の出を見ることも多く

朝早めで夜眠たくなる

 と思っていたのですが

そうでもないときがありますね。

 短時間睡眠をとることも

しばしばでそれが原因かと

思いましたがそうでもない。

起床してある時間たつと

メラトニンの関係もあり

眠たくるのが普通ですが

それを邪魔する昼寝の

時間帯があります。

昼と夜の境目と言われる時間帯

それはティータイムでしたね。

この時間帯以降に寝ると

睡眠妨害が起こります。

なーだとそらそうやろと

思いますか?

その時間帯の前なら

影響受けないんですよ。

もちろん疲労でも眠たくなるし

疲労が全くないなら

しっかり眠らなくても良い。 

これらは活動と栄養が関わりますね。

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お腹のどこが嫌か痛いかでわかる

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 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 もしお腹を軽く

 圧してみて痛い、嫌であれば

 良くないことですが

 でも それ 普通だと

 思っている人が意外に多い。

 そんなこと あるかーい

 体を触る 軽く圧するだけで

 痛い 嫌だなというのは

まずいでしょうと

 思ってくださいね。

 問題はどの部分を圧して

 痛いかが問題なんです。

 胃だとか腰だとかが

 あるんですよね。

今日はまぐまぐさんで配信中の号外「味覚の罠と脂肪〇」

うまいと言いながらそれをどの物質で感じているかという話です。

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糖質を使ってる?

  2823第21022025年3月14日
 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 甘くないけど美味しい
 そんな言葉を使う女性は多い。

 甘くない=糖質が少ない
 という誤解があることも

 甘くないというのは
 糖質だけどさっぱりした
 甘さの糖質を使うことがあります。

 糖には果糖 乳糖 

 ブドウ糖が有名で

 その作用機序は違うけど


 糖質ではない
 甘味料を使うことや

 うま味成分で
 美味しいというのもある。

 その違いを理解する必要が
 最近の食品では知らないと

 騙されるかも知れない

 これによりあるところに

 脂肪が貯まりやすい

 今日は号外「〇〇歳でも成長出来る」
 先週の概略の話を配信中です。
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うまいの成分は何だと思うか?

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 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 私は鹿児島生まれで

 大阪育ちです。

 鹿児島は甘口で

甘口醤油には少し困り気味

でも料理は好きです。

 地方により味の傾向はありますよね。

 大阪の北には京都があります。

 京料理と言えばうまいけど 

価格と敷居が高いイメージです。

 それは元々公家さんの料理が

 発祥で発展したからと言います。

 実際は店によりますけども

 京育ちの方と以外の方とは

違う感じを受けると思います。

でもその中身のうま味と言うと

そのうま味成分を見てみると

脂肪を感じますか?

タンパク質? 糖?と実は

分かれてしまっています。

それがうま味か? 好みか?を

わからずにうまいと思う人も多い

これが判るのが栄養化学であり

あなたはどう思っていますか?

答えは決まっていますね。

そうたんぱく質のアミノ酸でしたね。

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  40歳代でも窒息

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 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 45歳から64歳で

 窒息死というものが

341人おられます。(2022)

もちろん 65歳以上は1152人

もっと多く 80歳以上だと

3145人とかなり多く

「みのもんた」さんも

その原因で亡くなったわけですね。

問題は40歳や50歳で

窒息死とはどういうこと?

マスクしすぎや呼吸の悪さです。

スマホの下向きによる弊害

などいろいろあります。

だからのど・鼻の整体をして

血流や詰まりを解消する

整体が増えてきました。

きゅっと閉まって硬い

息苦しさを感じたらそれはダメ

喉・鼻の栄養と整体で

すっきりさせましょう。

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自分に合った香りを使ってる?

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 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 学生のころで

   夏場 身に着ける香りが

 教室に充満したり

 汗臭い、体育会系の匂いとか

息苦しいとか色々ありました。

 そのバランスが良いと

 いい香りで気分が

リラックスして

 集中できますよね。

 出会いや恋愛では上手に

 使えば好感度は上がる。

 今の季節の匂いはふきのとう

 ウド ミツバ セリなどが

 出てくるのですが

 これがデドックス作用で

良いと言う話もあります。

季節の変わり目はこれを

することで厄落としも言われます。

これら旬の食材の料理や香り

自分に合った シーンにより

香りを使い分けたいものです。  

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楽しんだり 悲しんだり

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 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

  今やっていること何点ぐらい

  うまくいこうがいかまいが

  前に進んでいれば楽しいもの。

  しかし 展望もなく単に

  やっているだけでは不安

  将来性もない感じですね。

  そんなことを毎日

思っていたら疲れますから

分析や点数を着けましょう。

数字で追うのが

一番わかりやすいですしね。

でもこれは血液検査も同じで

  正常値か異常値も必要ですが

  すこしずつ上がっているか

  下っているか 上下しているか

  なんて見ると役に立つでんすね。  

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その場合はどんな動作?

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 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 いやーまいったなーと

言いながらどこに

手を当てます?

 アイタッと言った場合は?

 後頭部や頭のてっぺん

おでこなどですか?

頭頂葉には痛みや温度を

とらえるといいます。

前頭葉では思考、意見

想像力などを司ると言いますが

これらに関係があると

思いますか?

もし関係あるなら

どうしてますか?

頭なでなでする?

頭が落ち着くサポートBエイトを摂る?

両方ともいいんですよね。

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考えてバランスとりたい

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 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 気を付けたい心得に

 派手だから

抑えめの色を着る。

 体形に合った服を

着るのが良いと思う。

 

 ズボンの裾直しはせずに

長めにはいてしまう。

デザインをバランスではなく

自己主張の服を着る。

 

 全体的に筋肉が落ち

脂肪がダラダラ 老け姿に

 これは年を重ねるとやってしまう

 ことだそうですが

 

 気にせず好きなようにするのか

 それとも考えすぎて抑えるか

 

 それ バランスでしたね。

 明るく 元気に 活動しやすく

 好きに生きるのがおススメ 

 今日のまぐまぐさんの話は先週の話 

号外「あるある困った話」です。

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2025-03-06

免疫 リラックス

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 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 年を重ねると涙腺がゆるい

 すぐ泣いちゃうと言います。

 でも泣きたいときや

 叫びたいときは

 泣いて叫べばすごく

 楽になるのです。

そんなこと言われなくても

 やればわかってしまうけど

 これは寝ているときや

 リラックスするときの

 副交感神経系が働き、

リラックスして落ち着くのです。

ドラマやスポーツ 

嬉しい思い出でもそうですね。

 また幸せホルモンも出ます。

 涙切れも栄養素が関わるのです。

 これらの材料はもちろん

 必要栄養素でたんぱく質

 ビタミン2種以上

 ミネラル3種で作れます。

 足らなければもちろん

 作れないし 分泌されませんね。

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酒もダラダラもやり方次第

28232092202535

 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 飲酒やダラダラするのは

 良くないと言われ

 続けられましたが

 最近 それはいいんだよ、、と

 変わるのが世の常ですね。

 180度変わる 

 それが世の中で医学も

 それに含まれるのでしょう。

 私は起床するとき

5~10分は布団の中で

ゴロゴロするのが大好きで

 月に1回は好きなものから始まり

 好きなもので終わる1日を

 作ろうとチャレンジしていて

 それを先日行ったら

とても幸せな感覚で

 体の調子は良かったのです。

 現在のそれは免疫力が上がり、

 酒もさっと飲んで終わりにすれば

 リラックスできることが

 わかっています。

 それを行うのは大変そうですが

 やればとても効果が高いかも、、

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温度差が激しい時

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 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

  一日の変化が大きい時はしんどい

  いわゆる季節の変わり目がそうで

  10度も温度差が出たりします。

 

  今も日中と朝晩の

温度差が起こり着る服に困ったり

冷房 暖房の差でも起こりますね。

 

  この温度差がどこに

負担がかかるのでしょうか?

普通 手足の冷えと思いますよね。

 

でも 以前と違う症状が

出たりすると、、、

例えば 便秘 

寒いし、身体が縮んで

硬くなるからですか?と

 

よく聞かれますが

否定はしませんが

お腹のある部分が

張りや硬さが出たり、、

 

このある部分とは? 

 

「腸」ですね。

 

さらに「 こんな便が、、

細い 便意がない

排便時間が長い お腹が張る

 

とすでに腸の○○が、、、、

始まり 対応しないと

まずいですね。 

 

栄養食事療法

腸の整体をオススメします。

 

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こけても へこんでも大丈夫

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 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

  転んでも つまずいても

  簡単に骨折するヒト

  自転車で転倒しても

  落ちても傷もあまりしないヒト

  この差は身体のしなやかさがあります。

  ただ柔軟性だけではなく

  強さとしなやかさで

衝撃を逃がすわけです。

こういう身体だと病気や

ケガをしにくいのです。

もちろんメンタルも

同様と言われます。

もし あなたがそうでないなら

 どうすればいいのでしょう?

 体と心のバランス?

 単純に考えてみない

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共に共生とか言ってたけど

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 ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 小池さんが使って有名でしたね。

 「多様な人と共にある」と言うスローガン

 

 しかし 一例を見ますと

 国内の児童障害の生徒数は

 2012年から2022年では0.9倍の減少

 

特別支援学校や支援学級は

1. 2倍から2,2倍へ増えている。

 

「多様な人と共にしない」ことになります。

外国人問題もあるのでしょうが

 

元々 日本は共生している傾向なのに

なんだかんだとおかしいだらけです。

 

それでも「体が資本」それらに

負けないようにするには何を

 

整体で、栄養強化で 

瞑想 趣味などで

仕事を楽しめばいけますよね。

 

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