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2823―２４４５回2026年1月９日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

お正月でゆっくり

ゴロゴロしていた

逆に腰が、、、肩が、、

 

というのが来院された方の声

家でストレスフリーでゆっくりしながら

 

糖質　脂質を

食べ過ぎていたかも

 

また同じ姿勢で長く続けると

このようなことが起こりますね。

 

悪い姿勢や伸びた筋肉は

整体で調整してくださいね。

 

摂り過ぎたこの対策は

というのが先週の話でした。

今日はまぐまぐさんで先週の概略　「摂り過ぎた脂質の、、、です。

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明日はまぐまぐさんで

「検査値で右往左往しないために」

という話の予定です。

もう少しは
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2823―２４４４回2026年1月８日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

筋肉はＪＴＡ協会の笹川先生提唱の

がんばり筋とサボり筋があり

そのサボリ筋を知り

 

それを効率よく動かすと

すごく良くなります。

 

その中で中高年齢で

多い尿漏れ対策として

我慢筋を鍛えることで

とてもいい結果が起こりますね。

 

多くはその１～２の筋肉強化で

良い結果が出ます。

 

一般的には骨盤底筋と

聞かれますよね。

 

肛門をしめるとか言いますが

これをしても中々の

ケースがあります。

 

それはその筋肉を含め

４つの筋肉が関わるからです。

 

これを知るのに

整体院でここをこうして

行う運動がいいんんですよと

聞いてほしいですね。

 

私は呼吸法と

その運動をしていますが

 

やってみませんか？

それらをアドバイスしながら

身体を整えていく整体を、、、

関心のあるヒト　来てね。

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　2823―２４４３回2026年1月7日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

日本で唯一「薬をやめる科」を

松田史彦医師が開設されています。

２０１２年からもう１３年以上で

やられているそうです。

 

その理由はやめたい人と

その多剤薬の弊害と言われ

方法は多剤服用からの

引き算をしていくことです。

 

開設された理由に

松田医師の放射線科

出身ということもあるわけです。

 

放射線科のイメージは？

昔は地下の暗いイメージですが

今は高性能の検査機器を使う診療科

 

ここはすべての診療科に関わる

医療を見てくる科ですね。

 

そしてそのポイントは

何種類の薬を飲んでいる？

やめたい　減らしたいなら

やめやすい薬を知ること

それは薬知らないとね、、、

 

３種類以上　複数年服薬は注意です。

薬の性質は一方通行であり

過ぎたるは過誤になるので

クスリを使う前に筋肉を緩める

神経を安定させる整体で複数のクスリを

使わなくていいようにしましょう。

2823―２４４２回2026年1月６日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

太極拳でも

運動でも

遅口言葉でも

 

ゆっくりやれば

結構きつくて

身体全身を使うので

エネルギーを使います。

 

早口言葉や遅口言葉も同じで

脳を満遍なく活性化できると

脳学校の加藤先生は

おっしゃっています。

 

他にも　良いことがありますが

しかし　歯の問題　顎の問題

神経系の問題があれば言葉を

うまく発生できませんね。

 

それには栄養も関わりますし

顎やのどなんて整体や

鍛える系が必要なことが多いです。

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2823―２４４１回2026年1月５日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

想像でも巧みな演説で

ヒトを魅了しリーダーシップを

発揮する姿いいなーと

思ったことありませんか？

 

名優になって気分で

お話をすることが出来たら、、、

 

言葉に抑揚　

アクセントをつけると

もう　あなたはお話も

脳も活性化されますね。

 

それらの練習には

言葉を早くしたり

遅くしたりで

出来ると言います。

それは言葉早くする

遅くするわけですが

 

脳の血流が

悪い時も言葉や

活性化を失います。

 

そんな時は頭蓋骨調整がおススメです。

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2823―２４４０回2026年1月４日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

口の動きが悪い、話をするのが

最近下手になったら

脳を心配しませんか？

 

でも友だち付き合いが少ない。

色んな話をしていない、、なら

それはある部分が

活性化できていないのです。

 

脳と口が連携されていない。

対策をしないと機能低下が

起こりえます。

TVでも　ＹＯＵＴＵＢＥでも

相手に話も必要かも知れません。

 

脳学校の加藤医師は

早口言葉　遅口言葉を

使えばその活性が出来ると

言われています。

 

それはお口の

○○数を上げる。

脳の○○数が上がる、、のです。

 

脳も体もきちんと使い

メンテナンスしないと

動かなくなるのです。

それには栄養と整体が

おススメですね。

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2823―２４３９回2026年1月３日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

体にサビはつきもの

このサビの正体は？

糖や脂質が酸化したものです。

 

糖の摂り過ぎは脂肪が

たくさん着くことになります。

 

だから糖を摂り過ぎないと同時に

糖質が多い外食や

スーパーなどの食品も

糖　脂質が多いので

控えなければなりませんね。

 

それって、、、です。

今日はまぐまぐさんでその内容

お話しています。

体が固まって動かなくなっても

サビは起きやすいですね。

整体や運動で柔らくしましょう。

 

今日はまぐまぐさんで本格栄養系　有料メールマガジン

「摂り過ぎた脂質には」のお話です。

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2823―２４３8回2026年1月2日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

小学生の頃　遠足に行った

奈良の大仏を見た時は

その大きさに圧倒されました。

 

淡路島の観音像の大きさにも

驚いた記憶があります。

 

鎌倉の大仏では中に入れた記憶

驚いたのは近隣の駐車場代だった。

 

そして新宿御苑の近所の寺の

お地蔵さんの大きさは

奈良の大仏並みに感じました。

 

大きさは記憶につながる？

小さいのは平等院の菩薩像ぐらい

お正月は神様や仏様に寄りますよね。

今日はまぐまぐさんで先週の概略　○価値医療の話です。

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2823―２４３７回2026年1月１日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

私は毎日　瞑想　体操

軽い運動をしているので

もう夜更かしはほぼしません。

 

だから大晦日も同じ就寝

今日は新年　元旦なのか

とても気持ちよい朝で

近所の住吉さんに

行かせていただきました。

 

人込みは大したことはなかったけど、、

まずは気持良い朝には呼吸ですね。

鼻から吸いましょう。

そして長めに吐きましょう。

 

そしてあなたの呼吸の頻度

心拍数でも血圧でもいいけど

ゆっくり吸って吐けるのなら

問題はありません。

 

でも　それが出来ない場合

神経系や疲れがありそうです。

整えたいですね。

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2823―２４３６回2025年12月3１日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

新年を控えて

心機一転と言う方は多い

 

でもすでに来年の準備を

終えて後は待つばかりで

ないと夢モノ語りです。

 

そういう私もそこまで

できていないのですが、、、

 

 

初詣に行きますか？

 

その前にちゃんと

歩けますか？

 

歩くのに変な感じが

ある場合無理は

やめましょう。

 

不調なら整体や体操で

調整してほしいですね。

 

大変な正月になる

かもしれません。

 

でも気持ちの良い

お参りはいいですよね。

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2823―２４３５回2025年12月30日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

　もう通常の会社は

基本どこもお休みですね。

 

でも急病は来ます。

　行くならというかこの時期

　救急診療所しかありませんね。

 

　大きな病院の救急か

　主治医としての

　医師にお世話になるか

　それは普段のお付き合い次第ですが

 

どちらにしても医師次第でしょう。

私がおススメなのは

大きめの病院での

経験数が多く開業している医師ですが

 事前に調べて主治医じゃないと

 

でもそれを調べる手間は

大変なんで取りあえず

公立休日診療所でしょうか

 

私は栄養強化と自己整体で

ありがたいことに

過ごさせていただいています。

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2823―２４３４回2025年12月29日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

寒い季節に冷えたものは

あまり食べないものです。

 

身体を温めることは

体温下げないし

体温を上げることですね。

 

そして体温を上げるということは

代謝を上げるということで

 

硬い筋肉系は柔らかく

なる方ですね。

 

体温が１度上がると

代謝が１２％上がるくらいですから、、

冷えている人は重要です。

 

でも冷えたものを良く摂る

人は炎症　熱があるのですね。

 

ただ　どちらもその代謝には

ビタミンやミネラルの

補遺酵素が最低限度必要と

炎症上がるヒトには

自律神経の調整がおススメです。

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2823―２４３３回2025年1２月2８日
ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

朝晩は寒くなりましたね。

そんな朝　好きな珈琲を

飲むのが好きな私でしたが

 

最近はもっぱら好きな玉露を

飲んでまったりしています。

 

寒い吐息が出るとき

生野菜？　温野菜？

なんて思いませんか？

 

冷え性や寒いなら

温めることが必要です。

 

それは運動でもいいし

暖かい食事や整体でもOKです。

 

それでも体が冷えたままは

代謝が完全に悪いわけです。

 

そんな時　冷えた生野菜はね、、、

暖かい野菜がいいですね。

 

おせちも温めますか？

食べない　私も最近ね、、、

ただし電子レンジを安易に

使うと栄養価は下がりますよ。

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2823―２４３２回2025年1２月2７日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

何することがないなら

もしくはすることが

多過ぎるなら

 

紙に一杯書きだす、、、

これは良いよね。

 

まとまるし　心が落ち着きます。

でも手書きですよ。

自分しか読めない字でOK

これらはジャーナリングと言われ

 

　医療の場合でも

　多くの術式や病院を

　書き出していけば

 

　よくわからなくても

一番どれが自分にとって

　合ってそうなのが感じると

　思いますよ。

 

　でもその前に整体や栄養で

　身体のバランスを整えていると

　冷静に出来るはずですね。

 

今日のまぐまぐさんは○○価値医療の中身には、、、

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2823―２４３１回2025年1２月26日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　Xmasも終わり

後は仕事の追い込み？

来年の仕込みなどですよね。

こういうデジタル機器に囲まれて

休息で回復したいなら

携帯ＯFFか３ｍ離す事と

 

ビタミン飲んで

公園で日光浴とか

珈琲店で１０分睡眠

整体を受けるなど

体のリセットと回復があります。

私のところではリセット療法として

やってますね。

 

今日のまぐまぐさんの号外はどっちにする、、、先週の話の概略です。

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　　2823―２４３０回2025年1２月25日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

Xmasを特に祝うことは

ありませんが昔は

ツリーを飾りケーキ

ジンクルベルを聞いて

食べていた世代です。

 

今はケーキを食べるだけですが

でも娘が近所で小さい

ケーキ・焼き菓子店を

営んでいるので美味しい

お裾分けをいただくのも

とてもうれしいですネ。

 

米国では七面鳥を

食べてケーキは食べない。

 

フランスは豪華料理に

ロールケーキを食べる

日本に近いですね。

 

ただ海外のXmasでは

豪華な食事を家族団欒で

食べる　一人でも楽しむ。

 

美味しい食事を摂るのは

栄養学的にも良い傾向で

家族団欒でも一人でも

身体を整体で軽くしても

幸せホルモンが

出ていんですけどね。

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　2823―２４２９回2025年1２月24日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

毎回年末年始には

ウィルス感染症に対して

リスクを発信があります。

 

今はコロナではなく

インフルエンザ感染で

まぁ何かあればすぐ病院が正しいのか？

 

そしてマイナ保健証などの準備

マイナカードは今だにややこしい

機械が壊れているから

平気で１０割出して下さい

後で返金しますから、、、なんてね。

 

紙の方が楽なのか　これも

診療所次第で断れることも、、、

なんでやねん、、です。

 

こういう時　急患になると

思いっきり混むこともあるから

で　そう　言われてもね、、、

 

やっぱり年末年始は

自己セルフで整えることです。

 

それは自分にとって

必要な栄養素補給と

自分の体の不調を

見抜く自己整体が

とてもおススメなんですね、、、、

簡単なやつで、、、

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2823―２４２８回2025年1２月23日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

疲れていると感じるのは脳で

そしてすぐに休息や整体を

行うと疲れは癒せます。

 

でもそれが出来ないと

疲れは溜まります。

 

でも疲れが溜まっているのに

仕事も生活も出来ますね。

 

それはなぜでしょう？

脳がごまかしているのです。

 

そしてそれが続くと

マヒが起こります。

 

麻痺をしているのかどうかは

実は簡単にわかりますが、、、

 

でもわからない場合は

慢性疲労、疲弊もわからない。

あなたの場合　どうでしょう？

 

私は必要栄養と整体で

身体を調整すれば

あとは自動的に睡眠は

付いてきて普通に過ごせますね。

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2823―２４２７回2025年1２月22日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

認知症になったら

その費用はどうでしょうか？

 

年平均８５万×年数という

データがあります。

認知症は長期が普通です。

 

個々の条件で費用は

変わりますけども、、、、

 

そこに病院での検査

薬：７８０円以上　

デイサービス利用なら

５０００円以上はかかり

その費用対効果を考えないと 

マイナスになります。

 

そのために元気なうちに

または軽度認知障害のうちに

しっかり働けるように

体と栄養バランスを取ることです。

 

余計な検査や

効果が薄い治療は

特に注意して

本物の栄養対策と

体の調整；整体をおススメします。

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2823―２４２６回2025年1２月21日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

今　あなたに疲れはありますか？

アンケートなどによると

元気だという人は２割

 

疲れているというヒト４割

ものすごく疲れている人６割

おおよそそんな感じが多いです。

 

その疲労も身体の疲労より

脳の疲労が多いとも

言われますね。

 

世代別ではなんと

２０～３０代が多い

精神的？肉体的？

さてさた　元気と言われる年代で

単純ではないのですが

対策方法は単純なんですね。

そう　栄養と整体で調整することです。

 

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