ブログ

 

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

年代的に太りやすいものが

あると思いますか？

 

もちろんありますよね。

 

２０代まではエネルギー代謝は盛ん

それ以降徐々に落ちて

ある年代以降になると

 

エネルギー代謝が落ちて

そこに加えて起こるもの

〇素　○○〇ンの低下と

筋肉量の激減の年代です。

 

何となくわかりますよね。

その年代になる前に

栄養面や身体バランスで

整えることが太りやすさを

変えるものなんですね。

 

でも少し太めが元気長生き

だから整体で活性し

適度に締まり、緩むという

ことが出来ますよ。

今日はまぐまぐさんで本格栄養系有料メールマガジン

　「悪玉と超悪玉」をテーマで配信中です。

https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo

 

もう少しは
整体では　　http://life-spp.com/
栄養面なら　https://vita-eiyou.site

月曜～木曜日　日曜　配信　
まぐまぐ　金曜　号外　
土曜　有料メールマガジン配信中

2823―２５５０回2026年4月2４日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

　悪玉には色々あるのは

　ご存知の通りで毒や　

公害物質の人工生成物

活性酸素　過剰な糖とか

　

　現在は糖質関連なら糖化

　グリケーションが進行すると

糖尿病やその合併症を生みます。

 

活性酸素だともっと多くの

疾患を引き起こすと

言われます。

 

その両方に関わり

増悪させるのが

アルデヒトです。

 

これには色んな種類が

ありまして、、

たばこ　酒にも

入ってますよね。

 

それ　気にしないと

すごく老けるんですよね。

だからそれには栄養とか

脳神経への幸福感が

必要ですね。

 

シワならシワの栄養と

シワになりにくい整体がおススメです。

 

　今日は有料メールマガジン先週分の概略

　骨折・凝らない体をつくる、、

　https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo

　明日のまぐまぐさんではアルデヒトも関わる

　「悪玉と超悪玉」アルデヒトの話です。

もう少しは
整体では　　http://life-spp.com/
栄養面なら　https://vita-eiyou.site

月曜～木曜日　日曜　配信　
まぐまぐ　金曜　号外　
土曜　有料メールマガジン配信中

 

 

2823―２５４９回2026年4月23日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

　老化の原因で有名なのは

　活性酸素ですね。

 

　細胞を焦がし、

　傷つけるもの

　運動しても、

　呼吸しても起こります。

 

　糖が酸化されても

　AGEsで同じことが起こります。

 

　しかし

　それらを上回るスピードと

　破壊力で細胞を傷つける

　という悪玉がいるんです。

 

　嫌ですね。これは

　これがアルデヒトで

種類があるんですが

 

もちろんそれを回復、修復

するのは必要な栄養素ですが

それ以外にそれらを処理する

内臓の動きを内臓整体で

良くしませんか？ 

　明日はそのアルデヒト概略 

もう少しは
整体では　　http://life-spp.com/
栄養面なら　https://vita-eiyou.site

月曜～木曜日　日曜　配信　
まぐまぐ　金曜　号外　
土曜　有料メールマガジン配信中

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

一般的な概念はCaでしょうが

他にMg　銅など色々なミネラルが

硬い骨には必要です。

 

でもその骨の芯に当たるのは

たんぱく質なんですね。

 

そしてそのミネラルが

張り付くには「のり」がいる

これがビタミンです。

 

だから栄養学的には

タンパク質　ビタミン

ミネラル数種類です。

 

もう一つ重要なものは

骨が増えるための

適度な負荷や刺激

 

それは軽い運動や

ホルモンや酵素活性を

促す整体などがありますね。

もう少しは
整体では　　http://life-spp.com/
栄養面なら　https://vita-eiyou.site

月曜～木曜日　日曜　配信　
まぐまぐ　金曜　号外　
土曜　有料メールマガジン配信中

2823―２５４７回2026年4月21日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

玉ねぎ　ごぼう　大根　

バナナ　いちじく　プルーンと並ぶと

便通に関係する食材ですね。

 

その中で保存に適した乾物だと

ドライいちじく、プルーン

切り干し大根があります。

 

これらを調理に入れ込むと

便通と排出に貢献できます。

 

炭水化物食中心だなーと思えば

保存しているこれらを

少し入れ込むと

役に立ちますね。

 

すると肩こりが楽に

なることあるのですよ。

なんせ便秘は肩こりと

関係ありますから直接

胃腸を整体で施術しても

いけるんですよ。

もう少しは
整体では　　http://life-spp.com/
栄養面なら　https://vita-eiyou.site

2823―２５４６回2026年4月20日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

悲しい現状では

６０歳以上の方では
何らかの制限があるヒト
多いのですね。

塩　砂糖　
アルコールとか

それらには結構
良い対策があるんですよね。

何だと思います？
乾物や発酵食品です。

あー歳だから
そういうのが好きなのかな
って思ったりしてます？

そうかも知れませんが
それらを多用して

肉類を抑えても
栄養学的に筋肉など
影響は出ていません。

だって実際　

美味しい味が揃う
インスタントや外食では

かなりの塩　砂糖量が

増えますからね。

でも過剰も排出促進

そしてコントロールする

 

代謝を良くして

手助けする整体が

あるんですね。

自律神経整体です。

もう少しは
整体では　　http://life-spp.com/
栄養面なら　https://vita-eiyou.site

月曜～木曜日　日曜　配信　
まぐまぐ　金曜　号外　
土曜　有料メールマガジン配信中
　　

 

　

 2823―２５４５回2026年4月19日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

　肩こりがひどすぎて

　肩と首が固まってて

　グキっとありませんか？

 

　ぱっと良くしたいでしょうが

　そうもいきません。

 

　この場合は肩と首以外の

問題が多いので

しっかり、じっくりと

施術を受けて良くしたいもの、、、

 

　栄養学的にはビタミンですが

　首、肩以外の部分は

 

　検査してみないと

　わかりませんので

　きとんと検査と施術で

　変化を出してみましょう。

 

　もう少しは
整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
月曜～木曜日　日曜　配信　

 まぐまぐ　金曜　号外　土曜　有料メールマガジン

 

　2823―２５４４回2026年4月1８日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

肩や首がこるのは

姿勢が悪いから、、

 

脂っコイのを食べるから

酒を飲み過ぎるから

 

悩みが強くて丸まっているから

ビタミンが不足しているから

さてどれでしょう？

 

全部当てはまりますよね。

 

そのうちどれが一番

影響しているのかは

各個人のチェックで

わかれば話は早いですが

 

例えば酒を飲み　揚げ物を

たくさん食べる生活は

消化器負担とビタミン消耗が

進むわけですね。

 

例えば　ドライバーの仕事で

内臓下垂が進む職業と

目の酷使とバランスの悪い

体の使い方はこったり、

骨が変形することが起こるのです。

それを食改善でいくのか？

整体や鍼灸で調整するのか

お好きな方でやってほしいですね。

 

今日はまぐまぐさんで本格栄養系有料メールマガジン

「骨折・こらない体には」を配信中です。見てね

https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo

　　もう少しは
整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
月曜～木曜日　日曜　配信　

 

 まぐまぐ　金曜　号外　土曜　有料メールマガジン

2823―２５４４回2026年4月1８日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

「コリ」は姿勢が悪いから

脂っコイのを食べるから

酒を飲み過ぎるから

 

悩みが強くて丸まっているから

ビタミンが不足しているから

さてどれでしょう？

 

全部当てはまって

しまいます。

 

そのうちどれが一番

影響しているかで

各個人のチェックで

わかれば話は早いです。

 

例えば酒を飲み　揚げ物を

たくさん食べる食生活は

 

消化器負担とビタミン消耗が

進むの常識なんですが

不通胃痛以外　気にしていません。

 

これは栄養食事的な話ですが

その内臓の不調に

下がった内臓や

横に垂れた内臓があります。

 

整体でもとに戻して

あげれば結構な確率で

良くなりますよね。

自律神経整体が役立ちます。

 

今日はまぐまぐさんで先週の話の概略

　「三段重理論」です。

https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo

　もう少しは
整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
月曜～木曜日　日曜　配信　

 まぐまぐ　金曜　号外　土曜　有料メールマガジン

2823―２５４２回2026年4月16日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

本を読むと活性化されるのは

脳の横である側頭葉でしたね。

年齢を重ねていくと

衰えやすいや活性化しないのは

前の部分なんですが

 

脳活ドリルをしても

この前の部分は活性化しにくく

刺激出来ないと言われています。

 

たまに整体で脳の活性が

いまいちかなーと思う

クライアントには1秒痛い

「はがし」をしたりします。

 

頭を覚醒させると

目が輝くんですね。

痛いんですが、、、

 

もちろん他に脳の活性化に

直接関わるものには

あるビタミンとミネラルも

密接なんですよねー

　もう少しは
整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
月曜～木曜日　日曜　配信　

 

 まぐまぐ　金曜　号外　土曜　有料メールマガジン

2823―２５４１回2026年4月15日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

ぐねると言えば足首を

ぐねるでしょうか　

捻挫や亜脱臼などは

よくある症例です。

 

昔　捻挫してそのまま

クセになるとか、、

何回も同じところを

「ぐねる」のはとても多いですね。

 

治ってないからですが

それは肩も同じく巻き込む

ぐねることをしています。

 

肩こりや姿勢が悪いのよねー

何て声も実はそこに問題が

あるかも知れませんね。

 

炎症や痛みがあるなら

各関節内部の炎症を抑える

栄養素が効くことも多いですが

 

もちろん整体や

鍼灸など治療で

調整して安定させるのも

おススメですね。

　もう少しは
整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
月曜～木曜日　日曜　配信　

 

 まぐまぐ　金曜　号外　土曜　有料メールマガジン

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

わかれ道と言えば

どんなイメージ？

タモリの世にも奇妙な物語

なら暗めですね。

ヒトはすでに何百回　何万回

このわかれ道を選択しています。

目に見えない細胞はもっとです。

コレが悪い道を選択

しすぎると「ガン」ですね。

それには今　ホルモンで

あるものが注目され

色々な効果が言われます。

でもその前にホルモンって

栄養素から作られるんですが、、、、

 

では痛いところがあって

痛いところが悪いのか

それとも他の原因なのか

二択ではどちら？

整体を受けるとすぐに

答えが出せますよ。

　　　もう少しは
整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
月曜～木曜日　日曜　配信　

 

 まぐまぐ　金曜　号外　土曜　有料メールマガジン

2823―２５３９回2026年4月13日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

英国　ケンブリッジ大学教授の

認知神経科学専門のダンカン・アストル氏は

脳のMRIデータから人生で

４つの異なる脳のフェーズに

入ると言っています。

３番目の６６歳もその一つ

３番目と４番目は

何となくわかると

思いますが悪くなるもの

しかも一気に来るのが

６６歳です。

 

だからある肉より魚

野菜たっぷり　ナッツ

オリーブオイルなどを

摂るべきだと言うのですが、、、

 

私の知っている限り

そんな食事している

９０歳以上のヒトが

ほぼいないのですが、、、、

 

食事は基本で重要です。

しかし　食事以外の要因も

考えて行うのも一因ですね。

整体も入るかも知れませんね。

　　　もう少しは
整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
月曜～木曜日　日曜　配信　

 まぐまぐ　金曜　号外　土曜　有料メールマガジン

2823―２５３８回2026年4月12日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

食べすぎを抑える言葉ですが

この腹八分　七分というのは

具体的にはどう

捉えていますか？

 

普段食べている

丼いっぱいのご飯を

八分にすることだろう、、と

確かにそうとも言えますが、、

 

その方にとって丼は

多いかどうかはその

ヒトによるかも知れません。

 

ただ朝から

ガンガン食べているヒトや

食べないヒト

普通の量のヒト

 

いろいろありますから

一日の食べる量を

八分と言うことですね。

 

お腹が減ってもないのに

食べないことで解決も出来ます。

 

そして問題は食べられないこと

消化器系臓器や

神経問題も多い

その場合は自律神経整体をしてね。

　　　もう少しは
整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
月曜～木曜日　日曜　配信　

 まぐまぐ　金曜　号外　土曜　有料メールマガジン

2823―２５３７回2026年4月11日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

　年を重ねると遠慮や

気遣いを忘れてしまう

　ことが多いように思います。

 

　もちろんし過ぎては

疲れますが60歳以降で

それをしている人は少ない。

 

し過ぎている人は

やめるだけで

解放されますが、、、

 

でもこれらは幸せを

感じているかどうかで

変りますよね。

 

日頃のあいさつや簡単な

感謝の言葉などで

幸福感は出るんです。

しかし　体調が悪いと

これらの言葉や行動も変わる

　その場合が体調を良くする

　何で良くしますか？　栄養？　整体？

　今日はまぐまぐさんで本格栄養系　有料メールマガジン　

　「三段重理論」を配信中です。

　幸福ホルモンの三段重

　これらが示す役割や内容の話です。

　初月無料　翌月から６６０円です。

https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo

　　　もう少しは
整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
月曜～木曜日　日曜　配信　

 

 まぐまぐ　金曜　号外　土曜　有料メールマガジン

2823―２５３６回2026年4月10日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

筋肉や身体使いを少し

行うと以前より疲れやすい

年頃や生活というのがあります。

 

いかに楽して仕事や家事の

効率を考えることも重要ですね。

 

なぜか　疲れや炎症が

起こりやすいからです。

 

現実には無理が

出来なくなるのが５０代以上

 

掃除機も軽いものを使い

便利グッズを使えば

楽に出来るようになっています。

 

６０歳以上のお客様に聞くと

やはり適度に目に付くところを

キレイにしている、、で充分

これで毎日していたら

やっぱり楽になります。

 

でも体自身に問題があると

これは栄養面や身体を

整える必要がありますね。 

 

ただ疲労回復には栄養面と

身体のゆがみなどバランスですね。

整体施術はその場合一番合っています。

　今日はまぐまぐさんで先週の話

「炎症から枯渇、、」を配信中です、

https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo

　　　もう少しは
整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
月曜～木曜日　日曜　配信　

 まぐまぐ　金曜　号外　土曜　有料メールマガジン

2823―２５３５回2026年4月9日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

私は週の４日以上は

味噌汁を飲み　

ネギ　豆腐をたっぷり

入れるのが好きです。

 

この豆腐ですが

日本の女性は摂取量が

多いようで認知症予防に

つながるとか、、の話も

 

米国の５４０倍食べているとか

米国で豆腐食べてないんじゃない

と思う倍数ですが

 

中国の２倍とかなので

近隣では多い方みたい。

 

ただ　気になるのは

添加物を増やして大豆が

少ない豆腐を食べていたら

意味ないんじゃん、ですが、、、

 

実は豆腐よりアレの方が

いいと良いと、、、、、

それは何でしょう？

質の話ですが

そしてそれを運ぶ血流も

整体で良くすることも出来ます。

　　　もう少しは
整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
月曜～木曜日　日曜　配信　

 

 まぐまぐ　金曜　号外　土曜　有料メールマガジン

　2823―２５３４回2026年4月8日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

一般的に機嫌がいいのは

何かいいことあった場合や

調子がいいとかでしたね。

 

良いと言うものは

願っていることに

近づいたり良い傾向の場合です。

　

体調が良いので

自然に機嫌がいいのも多いです。

 

その大前提は体の状態と

こころですよね。

 

これらを把握して

コントロールすると楽です。

 

では何をすればいいのでしょう？

疲労対策と脳のスイッチ切り替え

栄養面と自律神経整体が

合っていますね。

　　　もう少しは
整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
月曜～木曜日　日曜　配信　

 

 まぐまぐ　金曜　号外　土曜　有料メールマガジン

　2823―２５３３回2026年4月7日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

　美味しい食事のあと

　ゆっくり好きな飲み物を

　いただくのは充実しますよね。

 

　これがあわただしい毎日や

　仕事が忙しいと

　食事もしっかり噛まずに

　食後もバタバタ、、、

 

そんなあなたは

たぶん　肩こり　

首コリもひどくなる。

 

それはあの臓器が

関わります。

 

内臓整体で調整すると

すぐに変化を出せる

ことも多いんですね。

やってみてね。

　　　もう少しは
整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
月曜～木曜日　日曜　配信　

 

 まぐまぐ　金曜　号外　土曜　有料メールマガジン

　2823―２５３２回2026年4月6日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

 

熟した新鮮食材　

熟したと言う響きは、、、、

美味しそうまたは傷んでいる？

 

新鮮が一番と思う傾向が

ありますがさばいたばかりの

天然魚は硬すぎますよね。

 

また芽を出したばかりの

たけのこは刺身みたいに

柔らかいけど

 

熟していないので

食べごろとは言えないと、、

 

この熟した新鮮というのは

新鮮で栄養価がそろうもの

と言う意味でしたね。

 

でも時間がない、

疲れすぎている時は

美味しい食(栄養)か？

疲れた体を整体で癒すか？

 

どちらを優先するかは

あなた次第です。

　　　　もう少しは
整体は　　　http://life-spp.com/
栄養体力は　https://vita-eiyou.site
月曜～木曜日　日曜　配信　

 まぐまぐ　金曜　号外　土曜　有料メールマガジン