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あ　2823第2096回2025年3月9日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　いやーまいったなーと

言いながらどこに

手を当てます？

　アイタッと言った場合は？

　後頭部や頭のてっぺん

おでこなどですか？

頭頂葉には痛みや温度を

とらえるといいます。

前頭葉では思考、意見

想像力などを司ると言いますが

これらに関係があると

思いますか？

もし関係あるなら

どうしてますか？

頭なでなでする？

頭が落ち着くサポートBエイトを摂る？

両方ともいいんですよね。

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　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

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2823第2094回2025年3月7日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　気を付けたい心得に

　派手だから

抑えめの色を着る。

　体形に合った服を

着るのが良いと思う。

 

　ズボンの裾直しはせずに

長めにはいてしまう。

デザインをバランスではなく

自己主張の服を着る。

 

　全体的に筋肉が落ち

脂肪がダラダラ　老け姿に

　これは年を重ねるとやってしまう

　ことだそうですが

 

　気にせず好きなようにするのか

　それとも考えすぎて抑えるか

 

　それ　バランスでしたね。

　明るく　元気に　活動しやすく

　好きに生きるのがおススメ　

　今日のまぐまぐさんの話は先週の話　

号外「あるある困った話」です。

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　2823第2093回2025年3月6日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　年を重ねると涙腺がゆるい

　すぐ泣いちゃうと言います。

　でも泣きたいときや

　叫びたいときは

　泣いて叫べばすごく

　楽になるのです。

そんなこと言われなくても

　やればわかってしまうけど

　これは寝ているときや

　リラックスするときの

　副交感神経系が働き、

リラックスして落ち着くのです。

ドラマやスポーツ　

嬉しい思い出でもそうですね。

　また幸せホルモンも出ます。

　涙切れも栄養素が関わるのです。

　これらの材料はもちろん

　必要栄養素でたんぱく質

　ビタミン２種以上

　ミネラル３種で作れます。

　足らなければもちろん

　作れないし　分泌されませんね。

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2823第2092回2025年3月5日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　飲酒やダラダラするのは

　良くないと言われ

　続けられましたが

　最近　それはいいんだよ、、と

　変わるのが世の常ですね。

　１８０度変わる　

　それが世の中で医学も

　それに含まれるのでしょう。

　私は起床するとき

５～１０分は布団の中で

ゴロゴロするのが大好きで

　月に１回は好きなものから始まり

　好きなもので終わる１日を

　作ろうとチャレンジしていて

　それを先日行ったら

とても幸せな感覚で

　体の調子は良かったのです。

　現在のそれは免疫力が上がり、

　酒もさっと飲んで終わりにすれば

　リラックスできることが

　わかっています。

　それを行うのは大変そうですが

　やればとても効果が高いかも、、

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2823第2091回2025年3月4日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　　一日の変化が大きい時はしんどい

　　いわゆる季節の変わり目がそうで

　　１０度も温度差が出たりします。

 

　　今も日中と朝晩の

温度差が起こり着る服に困ったり

冷房　暖房の差でも起こりますね。

 

　　この温度差がどこに

負担がかかるのでしょうか？

普通　手足の冷えと思いますよね。

 

でも　以前と違う症状が

出たりすると、、、

、

例えば　便秘　

寒いし、身体が縮んで

硬くなるからですか？と

 

よく聞かれますが

否定はしませんが

お腹のある部分が

張りや硬さが出たり、、

 

このある部分とは？　

 

「腸」ですね。

 

さらに「　こんな便が、、

細い　便意がない

排便時間が長い　お腹が張る

 

とすでに腸の○○が、、、、

始まり　対応しないと

まずいですね。 

 

栄養食事療法や

腸の整体をオススメします。

 

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2823第2090回2025年3月3日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　　転んでも　つまずいても

　　簡単に骨折するヒト

　　自転車で転倒しても

　　落ちても傷もあまりしないヒト

　　この差は身体のしなやかさがあります。

　　ただ柔軟性だけではなく

　　強さとしなやかさで

衝撃を逃がすわけです。

こういう身体だと病気や

ケガをしにくいのです。

もちろんメンタルも

同様と言われます。

もし　あなたがそうでないなら

　どうすればいいのでしょう？

　体と心のバランス？

　単純に考えてみない

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　2823第2089回2025年3月2日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　小池さんが使って有名でしたね。

　「多様な人と共にある」と言うスローガン

 

　しかし　一例を見ますと

　国内の児童障害の生徒数は

　２０１２年から２０２２年では０.９倍の減少

 

特別支援学校や支援学級は

１． ２倍から２，２倍へ増えている。

 

「多様な人と共にしない」ことになります。

外国人問題もあるのでしょうが

 

元々　日本は共生している傾向なのに

なんだかんだとおかしいだらけです。

 

それでも「体が資本」それらに

負けないようにするには何を

 

整体で、栄養強化で　

瞑想　趣味などで

仕事を楽しめばいけますよね。

 

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2823第2087回2025年3月1日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　　病気知らずのヒトに起こる

　　アクシデントは意外に

重いのが多い。

　　病気がちのヒトは

　　病気になるけど生き死に

　　関わることはそう多くない。

　　痛みと重さも違う感じです。

　　立てない腰痛は辛いが

　　死ぬことはない.

 

　　頭痛やよくわからない

　　不調などはややこしく

　　重さが違うことも、、、

 

　　ただ　地力・自力が違うと

その深刻さが変わる

分水嶺となります。

 

地力に＋基礎力が自力で

この基礎力はなんでしょうか？

身体を維持する力です。

 

　今日はまぐまぐさんで有料本格栄養系メールマガジン

　「よくあるある困った話」をテーマで配信中です。見てね

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2823第2086回2025年2月28日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　R４年度の女性の健康寿命では

　静岡　山口　岐阜　

　山梨　宮崎県がトップ５

　多少変わるがその前後数年は

　三重　滋賀県も高いですね。

　

　何が違うのかとか

　色々ありそうですが

　県民の食習慣が良く言われる。

 

　昔　沖縄県は長寿のイメージが

　高かったのに４６位

　あくまでR４年度女性のデータですが

　静岡は外食や冷凍商品をのぞく

　ハンバーグの支出額が高い。

 

　沖縄県も豚が好きですよね。

　どう違うの？

　高齢者の食べやすさ

　噛みやすさなら「ひき肉」かとも

　でも同時に魚系もよく食べる

　いわゆるバランスかと、、、

　そこに日本人なら

　「茶」というのもありです。

 

　私ならウナギもいいんじゃね

　なんて思うわけですが

　美味しさ　楽しさを感じるのは

　静岡県　富士山なら山梨県も

　美味しく楽しさは関係あると思う。　

　今日はまぐまぐさんで先週分の概略のお話「空腹の時間軸」です。

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ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　加齢ともに減るのが

　細胞数です。

　どの細胞か　全部ですね。

　特に必要がないところは

　すごく減るのです。　

　これは当たり前で

必要ないんだから

自ら減らしていくのです。　

　だから寝たきりは凄まじい減り方です。

　この一日３－５％委縮し

　１/４を失うのが筋肉ですね。

　こうなると必要栄養と軽い運動が必須です。

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　2823第2084回2025年2月26日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　４０代　５０代となると

　責任あるポジションに着き

　多忙であることが多くその代わり

　ついつい運動や体を動かさないもの

 

　そこには老化と動けなくなる問題が

　硬くなり機能低下と目減りするのです。

 

　「からだ」が、、、

　特に６０代になると

　著しく悪く進む傾向

　というパターンですが　

　この○○って

　もうお分かりですよね？

 

　ここには栄養必要とある体の動きを

　よくすればそれは

　運動でも体操でも

　日常の動きでも

　いけるんですが、、、

 

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2823第2083回2025年2月25日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　電池が切れたら

　エネルギーが切れたら

　速やかに補充すればよい

　しかし疲労による電池切れは

　そう簡単にはいかない。

　電池が切れて疲弊

しているからでそれが体なのか

神経なのかを確認して

対処しないとしっかり食べれば

復活するわけでないのです。

　でも　栄養学的には

神経疲労も筋肉疲労も

同じ栄養素で疲労や

充電が出来るんですよね。

　その栄養素は？　

 

   当研究所のオリジナルサプリの

　サポートBエイトがその栄養素なんです。

　ただ　たまにミネラルも足してあげないと

　いけない人もいますね。　

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2823第2082回2025年2月24日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　電池が切れたように

　動きが落ちる。

　燃料切れしたように

動かなくなる。

　　それはどんな場合ですか？

 

　　食べずに頑張れば切れます。

　　疲れ切ってもですね。

　 文字通り燃料が切れるのです。

 

　　ではこころのエネルギーが

切れる場合はどんな感じで

切れますか？　

その場合の対応は？

何のチャージをしますか？

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2823第2081回2025年2月23日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　腸に喜ばれる食と嫌な食は

　体にとって同じこと

ではありません。

 

身体にとってたんぱく質は

大変重要で体の主材料です。

 

しかし　腸にとっては

腐敗の物質となり

腸内環境は荒れます。

 

でも体にとって必要な

タンパク質を摂るのは

体つくりに使えます。

 

だから単に抑えるのではなく

腐敗などを抑えるものを

同時に摂れば解決可能です。

 

そのメリットが一番高いのが

難消化性繊維などの併用です。

食品ではゴボウ　バナナ　

玉ねぎとかの成分があります。

 

通常の食物繊維もいいのですが

これらはミネラルの吸収を

阻害するので貧血の方や

ミネラル不足気味のヒトは

要注意なのです。　

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　2823第2079回2025年2月22日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　バランスのいい食事を

してくださいという

　バラ色の言葉があります。

 

　それが判らないので

悪くなっているというのが大半で

でもよく聞くアドバイスだったりします。

 

　　腸に喜ぶ食事は

ズバリ腸内細菌が関わる。

 

それはこの腸内善玉菌が

腸のご飯を用意しているから

だから　腸内細菌は大事なんですよ。

　

　それは米とパンやパスタの小麦粉と

どちらが喜ぶと思いますか？

 

お米なんですね。

　

今日はまぐまぐさんで「空腹の時間軸」のお話です。

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2823第2078回2025年2月21日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　腸を悪くさせまいために

　トレイで頑張りすぎない。

 

　直腸の血管負荷が高くなり

　痔やその他の悪影響が

　出るのを防ぐためです。

 

　排便時の姿勢は

　前かがみで３分以内と

　言われています。

 

　でも出なくてもトイレでは

　気持ちよく座りましょう。

 

　では食事はどんな内容が

　良いのでしょう？

 

　腸がつらい食事？

よろこぶ食事？を

考えてみて想像できますか？

 

もちろん腸を良くする整体や

栄養療法なんてのもありますよ。

聞いてね。

 

今日のまぐまぐさんは先週の概略

　「アルツハイマーとウィルス感染症」の説の話でした。

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2823第2077回2025年2月20日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

起床後朝日を浴びると

脳神経系は覚醒し

そして食事　軽くでも

 

良く噛んで食べると

神経は覚醒、胃腸は動くのです。

 

そうなれば大腸も動き

便も出やすくなりますね。

 

出来れば首から肩―胃の関連で

良く噛む(私は４０回以上)だと

さらに良いのです。

 

噛まずに飲み込む式の

糖質などは噛まないと

血糖値に悪影響するし

 

グルテン不耐症のかたは

えっと思うほどの悪い症状が出たり、、、

 

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2823第2075回2025年2月18日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　なんでもそうですが

　リズムが必要です。

　体内時計が働いていますので

　それを崩すことは良くないことです。

　まず起床後　腸を動かすことは大切

　朝陽を浴びて水分を摂る。

　私は前の晩に沸かしたお湯を

　普段使うポットに入れて

朝ぬるま湯ですがそれを飲みます。

そして　食事へ、、、この食事

起床して1時間以内が

オススメというがその理由は？

そしてその内容は？

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　　冬の〇秘

2823第2075回2025年2月18日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　まだまだ寒い　これが足から冷えて

　子宮、卵巣を通る血管も

　冷やしてしまう　腸の動きが

　止まる　縮こまってしまう。

 

　自律神経の乱れなども

悪影響で消化器系も受けてしまう。

 

トレイに行きたいけど

バタバタしていけない。

ということが多い

３パターンが有名でしょうか

食事量が少なくとも出にくいです。

 

話としては単純な話ですが

これを放置　または常習すると

重症化するのです。　

 

このうちどれが一番

自分にとって問題かを

知り対策をとりましょう。

その対策とは？　

明日へ

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2823第2074回2025年2月17日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　　乳がん検診では触診、超音波

マンモグラフィーですね。

 

マンモを毎年受けたほうがいいと

言われたりしますがこのマンモ

どうも日本人には分が悪いようです。

 

日本人の８割は高濃度乳房で

実は高濃度乳房はマンモで

白く写るのでがんの見分け方が

難しいと言われる特徴があります。

 

ならマンモ検査陽性なら

その後には何をするのが

良いと思いますか？

 

エコー検査で

両方を見るのが

いいとされていますから

先にエコーがいいかも、、

 

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