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　２８２３第2250回2025年７月18日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　夏は暑く汗や呼吸で蒸発

のどが渇くので

　飲みますよね。 

　お茶かミネラルウォーターですね。

 

　ジュース　糖入りコーヒーは

　ご存知と思いますが

　飲んじゃうとヤバいです。

　

　この水分補給を

きっちりしないと

　脱水症状を起こします。

 

　脱水だと神経や筋肉が

　動かなくなり大変なことになります。

 

　そこで出来れば

　ペットボトルの水に

　少しだけVCの粉を入れて

　持ち歩き「のどが渇かなくても」

 

　(２～３時間)以内には口をつける

　程度でもいいので飲むように

　患者さんにはおススメしています。

 

もちろん一日必要量は今なら

２リットルは必要でしょう。

 

　これで防ぎやすいのが

　熱中症でがその前に

　そのサインを見ましょう。

 

　皮膚や目の動き　ある部分の温度

　当整体院ではそれを

　必ずチェックしています。

 

　今日は先週の本格栄養系有料メールマガジンの

概略の話を配信中です。　

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　２８２３第2249回2025年７月17日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

福島県立大学医学部疫学系

大平哲也教授の著書

 

「１００００人を６０年間追跡

調査してわかった健康の人の小さな習慣」

によると色々なことがわかります。

 

疫学データは個人差が

激しいけど面白い。

 

例えば

１日３食と２食の場合

カロリー総量は

３食の方が上ですが

 

血糖調整には分があるとか

食材によりますけどね。

 

朝食には肥満や糖尿病の

予防効果があるとか、、、

 

魚には否定的な要素が

ほとんど見当たらないとか

 

果物はうつを予防するとか

運動は始めるだけで

要介護予防になるとか

 

信じる人は信じるし

信じない人は信じない。

 

色々注釈つけたい部分は

多々ありますが上手にやれば

ということだと思います。

 

これらをどうするか人により

調理方法やする量や強度を

解釈により違う結果を

生みだせますので面白いのですが

 

細かくないと

いけないものもあります。

 

体の組織強度と栄養の関係。

運動するときの強度と量。

リラックスさせたいときには

まず神経の興奮を整体で取る

などは緻密にしたいですね。

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２８２３第2248回2025年７月16日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

瞑想などの後に

赤ちゃん返りなどを

するととても体がほぐれます。

赤ちゃんのように、、、

 

赤ちゃんの時を覚えていないけど

気持ちよくゴロゴロ回転したり

 

手足をばたつかせたり

するととても気持ちよくほぐれ

リラックスできるんですね。

 

肩こり　腰痛　頭痛などが

当たり前の現代社会に

お金のかからない方法です。

 

でもこじらせたり

慢性となるとそうもいかないので

その時は専門職の

整体院などの治療院と

そして赤ちゃんのように

栄養も考えられればさらにいいですね。

 

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２８２３第2247回2025年７月15日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

ヒトの体に外と内があり

体の外はその皮膚細胞

その奥内側の血液や細胞

ということも言えます。

 

女性が使うハンディファンや

ファン内臓のジャケットなどは

 

外側の温度を下げるものであり

深部体温はなかなか

下がらないことを理解しましょう。

 

そしてこれらの機器は

落とす　ぶつけると

火災の恐れがあるので

大事に扱ってねという

ことが最近言われるように

なりましたね。

 

正しい水分補給は神経や身体を

鎮めます。そして異常興奮の場合は

頭蓋骨調整で安定させましょう。

 

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２８２３第2246回2025年７月14日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　歩くのは良いことが

　ということで今どきは

生命保険にも

　一日８０００歩以上だと

　保険金が安くなるとか

　ウォーキングが推奨されています。

 

　ダラダラ話しながら歩くのは

　楽しいもので運動ではありません。

 

ではどんな歩きが良いのでしょうか？

インターバル足歩やジョギングとか

 

要はその強度が自分自身の

６０％を使うことと言われていますが

運動でしか無理でしょうか？

 

　実はそうでもないですね。

　種類がありますが整体で筋力UPや

　屋内で筋肉バランスできる

　トレーニングもあるんですね。 

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２８２３第2246回2025年７月13日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　慢性痛が何らかの理由で

　こじれた　ひねられた場合

　やっぱりややこしいケースです。

 

　ひとつひとつ紐解いていけば

　解決は出来るのですが

　それじゃ時間がかかりすぎます。

 

　だから独自に治療師はそれを

　効率よく施術する術を作ります。

 

　問題は痛いというのは

　本当に痛いのか？、、です。

 

　何言ってんの？と

思われる人が多いのですが

 

　実は痛くなくても脳は痛いと

　言うの知ってました？

　病気的に有名なのは糖尿病

　無くした手足が痛いの幻肢痛

　色々ありますね。

　それは、、、自律神経整体の対象であり

　壊れが原因の問題は

　栄養法の対象なんですね。 

 

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ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

病院でも整体院でも

痛みや症状が繰り返す人と

すぐに消える人がいます。

 

これは原因と痛みが

直結していない場合の治療が

的を射ていないときや

 

原因が難しい脳血管疾患や

内臓諸器官の問題などが

あるとなかなかなんです。

 

これを検査で調べるとか

治療師が因果関係を

じっくり見てひとつひとつ

原因を探っていくとき

など対処法となります。

 

なかなかなのが慢性痛ですが

これも原因がわかり対応可能な

場所であれば短期間で

対応も可能ですね。

 

ただ手技整体で対応できる

問題であれば早道ですね。

 

そして病院ではその分野は

得意ではありませんね。

 

今日はまぐまぐさんで本格栄養系メールマガジン

「いつが転換期？」という話で配信中です。

人生の転換期はいくつかあると思いますが

その体における話です。　初月は無料　　翌月から６６０円です。

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　２８２３第2242回2025年７月11日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　いつの年齢でも

　やる気が出るときと

そうでない時がありますね。

 

　疲れや心が安定していないと

　普通にそうなります。

 

　特に年齢が５０代からだと

　更年期ということで男女に

　様々なことが起こるアレがあります。

 

　この場合若いころなら食べて

　睡眠をとればほぼ良くなりますが

 

　それが、、年齢が　更年期だと

　何が違いますか？

　そして何をしますか？

　今とは違うことが必要です

 

元気になる栄養？

それとも元気になる整体？

 

今日はまぐまぐさんで先週の本格栄養系メールマガジン

号外　「１００年１２０年？」の話の概略です。

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２８２３第2241回2025年７月10日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　ジーと暑い日が来ると

　中学生時代の不勉強や

高校時代の嵯峨野を

なぜか思い出します。

 

暑いので勉強はこの程度で

いいかとさぼる日々でもありましたが

 

京の嵯峨野では暑い陽ざしから

山野や竹林に入り一軒家の前で

涼しさと神秘性を感じたことを

今でも覚えています。

 

街中での祇園祭なども

いいんですが混んで暑すぎるので

 

こういう時は別の京都を

楽しみたいなーとつい

思ってしまいます。　

 

こういう時はリラックスが

いるんだと思いますね。

 

整体で言うと頭蓋骨調整が

熱も逃げて安定する感じですね。

 

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　２８２３第2240回2025年７月9日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

ここ数年は増税や

物価高騰も止まらず

関税の影響で今後さらに

厳しい感じの日本経済ですね。

 

世界の中でも親切だった

医療もそのせいか変わるようです。

 

高額療養費が今年の8月と

２年後の8月と2回に分けて

負担金が上がるようです。

 

これは保険費用の負担金であり

保険以外の入院諸費用や

負担金は別となりますので大幅増？

 

入院などは高額療養費対象ですね。

これから1回の入院費用(軽いのは別)

最低でも軽く３０万～６０万の

世界に入るようです。

 

おちおち入院も出来ませんよね。

病は急に来るのではなく

じわじわリと体を蝕みます。

 

日ごろの生活をチェックし

自分に合った健康法を

実践しないと経済的に

ショックを受けそうです。

 

それは普段の食事？

動かない体を動かせるようにする？

それには何が良いですか？

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２８２３第2239回2025年７月8日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

肥満が悪いかどうかは

超肥満以外はそうでもない。

 

太る　肥満の原因は

太りやすいものを

たくさん摂っているのが常識です。

 

当たり前ですが摂りすぎても

使えば燃やせますよね。

肥満の結果の脂肪を、、、

 

それは嗜好のせい？

 

そういう食事をずっと

している悪いクセですか？

 

実は太るものを摂り過ぎると

太りにくいものを摂らない

関係がありますね。

 

そして自律神経調整の整体や

身体の血流促進は

肥満の調整にとてもいいですね。

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２８２３第223８回2025年７月7日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　朝ご飯を食べる人

　食べない人はいます。

 

　そして一日2食のヒトも

　ちらほら見かけます。

 

　朝食べましょうというのは

　朝から動く　仕事すると

　程よい疲れが出やすく

　ある時間立つと

　眠たくなります。

 

　そして朝食べた食事の中の

　栄養物資が分解・吸収されて

 

　その物質が夕方以降

　睡眠誘導物質に変わります。

　これらで睡眠しやすいですね。

 

　これがタンパク質に肉　魚　

　卵　豆腐なんでもいいです。

　この両方があると

　眠りやすくなるのは必然です。

 

　だから生活パターンを変えたり

　それに合わしたりする

　でも出来なければ

 

　整体などでの施術で

　アンバランスになったものを

　バランス調整することが可能ですね。

　

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　　　２８２３第223７回2025年７月6日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　　私は昔からご飯と味噌汁派です。

それはパンを食べると胸が

悪くなる感じだからでしょう。

 

それが食べるパンの吟味を

しだしたり食べ方を変えると

その胸の嫌な感じが

かなりなくなりました。

 

もちろんトーストでいけば１枚

菓子パンは食べませんが、、

 

これは体質的変化？

食材の中身の違い？

私の消化器系の変化？

 

さてさてこれら食の好みや

身体の変化は

誰にも起こることなんですね。

 

それを全部同じように反応すると思い

肉はダメで野菜良いと

信じ込んでしまうと

 

その変化が来て対応できないと

体はやつれたりする人も出る。

そう　ヒトにより違うことを

知りましょう。

 

整体手技も確かに

合う　合わないが

ありますよね。

 

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　２８２３第2236回2025年７月5日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　この猛暑　熱中症予防が

　水分　冷やすと毎日

言われていますね。

 

　これは血液の水分が抜けて

　粘り　流れが悪くなり

 

　身体全身に栄養運べない

　老廃物を捨てられないことと

　他にそうなりやすい傾向は？

　

 

　深部体温が上がらなければ

クリアー出来るとも言われます。

 

その体温調節に水分　塩分で

体温の維持が可能なんですが

それ以外に服薬者には

問題が出やすいのです。

 

例えば今の体温は秋冬と

比べるとどうですか？

 

逆に言うと平熱の管理が

大事で〇いのが他に原因があって

ダメな感じに思ってます。

 

　今日はまぐまぐさんで本格有料メールマガジン配信中です。

　「１００年　１２０年か」のテーマの話です。

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　　２８２３第2234回2025年７月4日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

気温が急上昇して体温に近い

湿度の高いとなると

不快感や血圧も上がりそうです。

 

この時に水分　クスリ　塩分が

言われますが薬以外

食事前や食中は控えることでしたね。

それ以外で摂るクセをつけましょう。

 

そして食欲がわかないとか

低栄養になりがちの

食事をしてる？

 

冷たいものと麺類です。

 

これらの食事では低栄養傾向なので

神経　血管　内臓などへ

負担が出やすく

だるさも起こります。

 

栄養摂取の見直しか

神経疲労もあります。

どちらか判断が難しいですが

自律神経整体をして

変化があれば神経の可能性大ですね。

 

今日はまぐまぐさんで先週の分

号外　「飲み合わせと○○調整」の話の概略です。

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　１００年〇持ちしたい？

　２８２３第2233回2025年７月3日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

１００年長持ちさせたいもの

心臓ですか？

血管ですか？

 

足腰ですか？

幸せですか？

 

幸せ以外は１００年持つ人は

全国で１００歳長寿は

９万５千人もいるので

手の届くものですね。

 

怖いのは三大疾患の血管問題

ではそのポイントはどこでしょう？

 

今どこを大事にするか

今の体を知ることで理解し

対応できれば、、いけます。

 

夏なら脱水症や熱中症が有名　

でも実は冬も夏も心臓や脳への

血管負担は高いのです。

 

特に更年期を過ぎると血管が

もろくなるということも関わり

死因トップ５に入る

４０代から５０代の突然死も

あるあるなんです。

 

日々その負担を取ること

それには筋肉を柔らかく

血流を程よくすることが大事で

 

自分にあった軽い運動や活動

栄養が摂れる食事

整体で専門化によるケア

これらで対応はバッチリ、、ですね。

 

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　　２８２３第2233回2025年７月2日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

取捨選択して入れるというのが

分解して必要なものを入れること

これは食事だけではありませんよね。

 

それでも不要なものや異物は

入ってきますので

体内に入ったらなんでも攻撃

食べるものがあります。

 

マクロファージ；貪食細胞の何でも掃除屋

またこのマクロファージと連携して

病原体などをやっつける

好中球は免疫の精鋭部隊もあります。

アレルギーに関わる

好塩基球や寄生虫などには

猛烈に動く好酸球がいます。

 

これらは顆粒球と言われます。　

全部が食べて分解　攻撃

中和するものなんですね。

 

他にもありますが

でもこれらは普通に

血液検査に出てくる内容です。

 

これらを元気にするものは

蛋白質　ビタミン・ミネラル

そして笑い　リラックス　血流です。

 

この中でリラックスや血流に

関して有効なのが整体でもありますね。

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２８２３第2231回2025年７月１日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

美味しい食事とその中身は

心身ともに幸せと体つくりを育みます。

この食事　実はもとは食品には

多くの毒を含みます。

 

この毒を取り去り、

中和して自分に必要な

栄養を摂りこむ働き

これが食事の本質です。

 

だから栄養を

軽視してはいけないし

食事を味わうことを

軽んじたくないですね。

 

でも何でも食べていたら

それなりにいけるので、、、

 

だから　４０歳以降そのツケが

回ってくるのです。

 

骨量の低下　ホルモン低下

筋肉減少　神経衰弱などね、、、

 

出来れば必要な栄養素を摂り

それを体中に配りたいですね。

 

それを運動でするか

治療兼ねた整体でするか

相性かも知れない。

 

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２８２３第2230回2025年6月30日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

神社やお寺などいただける

イメージではないかと、、、

 

ビジネスで言うと

座右の銘とか

尊敬する人の言葉とかも

心の落ち着きが変わる。

 

また自然が醸し出す風景が

奇跡とか幸運　開運とか

心が澄むと言うのもあります。

 

毎年　お正月ではそんなものが

盛なんですがこれを毎日

頭の中で家で、好きな場所で

やればいいですよね。

 

セルフでするというもの

頭の使い方次第ですが

体もセルフは大事です。

 

だからしんどいなら

整体や栄養も

心と体を落ち着かせるものですよ。

 

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　２８２３第2229回2025年6月29日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　米国では日本のように

　誰もが保険を使えない

　保険の種類で使える薬の

制限まであります。

 

高い保険料を支払わないと

使えないのが現状で使えば

使ったことで医療破産も多いです。

 

日本はその点簡単便利で

検査　クスリは使えますが

 

今回医療費改革法案は

継続のようですが

 

通れば胃薬が４０倍　

解熱剤が２０倍とかになるような

話も出てます。

 

実際保険料や医療負担額も

上がるばかりですね。

 

だからそれらをなるべく

使わなくていい方法をそろそろ、、

栄養食事面や運動血流面

精神安静面を考慮したものがベター

 

でも４０歳以降は運動で

血流面を考えないほうが良いかも

軽い運動か整体などがおススメですね。 

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