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　2823第2150回2025年4月25日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　これはよく言われますが

　血糖値もカロリーも

　そばが低いので

　推しの麺類でしたね。

 

　でもこの「そばの中身」が

たいはんはそば風なんです。

 

　そこいらのうどんと

変わらない物が多い。

 

　なので単純思考で

　良いもんだと勘違い

しないことです。

 

　本当のそば粉を使えば

　良いのですが価格が

数十円の手頃なものでは

 

うどんとそんなに

変わらないよねー

 

うどんは好きですよ

美味しいそば

もっと好きですが、、、

 

あとグルテンもあったりしますね。

それらに加え　胃腸の症状があると

 

最新医学では

最新食物アレルギー系の

反応という診断も多いです。

 

アレルギー整体をおススメします。

それは神経・免疫系のリンパや

皮膚活性の手技を施術していきます。

 

 今日はまぐまぐさんで先週分の概略　排除から摂取、、、の話です。

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　まぐまぐ　栄養体力法・つなぐ整体

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　2823第2149回2025年4月24日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　あなたは毎日１００％ジュースか

　ミルクを飲んでいますか？

　ミルクにも色々ありますね。

　果汁ジュースなども色々で

　その中身に誤解もあるかもしれません。

　ミルクにはCa　リン　乳糖が多い

　最近ではリンの摂りすぎがあります。

　乳糖不耐症などの下痢とかです。

　生１００％ジュースには

　果糖、ビタミンが含まれます。

　通常のジュース類なら

　ビタミンほぼ残っていないのと

　複数の糖がさらに加えられています。

　全部美味しいのですが

　不要なものも出てきます。

　何が自分にとって何が

　今　一番いいのか？

　単に美味しいものだよとか

　骨の栄養にとか

　なんか体によさそうとか

　何がいいのかを知らないと

　ただ　いいんじゃねでいけば

　太る　骨も強くできないかも、、、

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　2823第2148回2025年4月23日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

少しずつ暖かくなってきました。

気持ちよく汗をかく季節で

ここで血圧など高めだと

減塩指導がされますよね。

 

厚労省は男７．５ｇ　女６．５ｇの推奨量

NEJM　世界の医学雑誌では違う答

もう少し高いヒトのほうが

死亡リスクが低く逆に

7.5ｇ以下が危ないデータがあります。

 

ここでその塩の量いちいち

測らないので自分にとって

最適量がよくわからないけど

 

ポイントは塩が足らないと

起こる症状の疲労感や

食欲不振などはむしろ

足らないかも知れない。

 

この症状を考える季節

でもこの塩はミネラル不足と

体のある部分が硬くなりすぎ、、、

 

凝りなどが強いなら塩と整体もいいですね。

 

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　　2823第2147回2025年4月22日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

ながーく使いたいものは

たくさんあります。

 

大事なものは当然として

しかし　形あるものは

必ず崩れて無くなるのが自然

　

１００年ぐらいなら

崩れないように

壊れないように

再生できるように

することができます。

 

それはいろいろありますが

体はとても大事で長持ちしたいですよね。

 

長持ちさせたいところは

あなたの場合どこでしょう？

 

脳神経など神経系

肝臓　腎臓など内臓

 

神経系と思う人は

ストレス系でしょうか？

ビタミンと自律神経の

安定を調整する整体がおススメですね。

 

肝臓ならお酒というより

酒も含めて糖質の摂り方です。

肝機能検査項目のポイントがあります。

内臓を見て

硬い　張りが強いなら

内臓調整の専門整体がベストですね。

 

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　　2823第2146回2025年4月21日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　急激な症状に襲われ

　24時間に亡くなるのが突然〇

　心臓、脳血管が原因と言われます。

 

　だから検査など予防医療が

　声高に言われるような時代で

　必要なヒトには大切です。

 

　明らかな場合は当然でしょうが

　そうじゃない場合にはどうでしょう？

　たぶん？　ですよね。

 

　血管造影検査を例にすると

　造影剤を体内に入れ

　エックス線で透視をします。

 

　これと同時にステントや

内視鏡で治療もする時代ですから

　効率は抜群と言えますが

　被ばく量がすごいので

　理由が弱いとね、、、

 

血管ならその血管問題に

関連する検査が複数あります。

 

また血管が固い　弱い

出血　力不足　もしくは

 

その部分の筋肉の働きが

弱いとなると血管の栄養強化と

全身整体で調整するのが一番

おススメとなりますね。

心当たりあれば受けてね、、、

 

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　　2823第2145回2025年4月20日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

スマホは手放せない

腕が疲れるほどに使う。

なんせ歩きながら　

食べながらも見ているし

寝る直前までもです。

 

生活全般でたいそうな判断を

していなくても決断を

強いられます。

 

その上にスマホ三昧

一日３万５０００回の決断は

「疲れてます」ですね。

 

と明治大学教授

堀田秀吾氏は言います。

 

ではどう対処していきますか？

疲れてても我慢しますか？

疲れる部分　目とか脳神経とか

スッキリさせますか？

 

それなら自律神経整体もありますよ

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 　2823第2145回2025年4月19日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

リュウマチ疑いの血液検査では

リュウマチ因子　抗CCP抗体　　

CRPは正常なんですが

でも症状はリュウマチだから

薬を出すというのは聞きますね。

隠れリュウマチ？

血清反応陰性関節リュウマチと言われます。

これって患者にはわかりにくい話ですが

もう少し細かく見ると

その兆候があったりするんですね。

微妙に上がり調の項目があり

関節の硬さや動きにくさもあり

そういう方の場合傾向が出ます。

                 

でも簡単に考えれば関節の

炎症や破壊　低栄養でも

起こるのでリュウマチにこだわらず

 

関節栄養と関節の動きやすさを

出していくと大変喜んでもらえます。

 

関節軟部組織の栄養と整体における

関節関連を施術すると

落ち着く方が多いですね。

 

今日はまぐまぐさんで号外　排除から摂取またはその反対を配信中です。

 

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　　2823第2143回2025年4月1８日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

好きなことをして

健康が維持できれば最高です。

 

実際はそうもいかず

同じことばかりしてたら

体の同じ部分がすり減ります。

 

場合によっては

病気になりますね。

 

同じことしていたとしても

きちんと休憩や修復

すれば良くなりますね。

 

それはする量と

使う量のバランスですが

 

それ以外に

特に使う系(代謝)では

ビタミン・ミネラルが要求されます。

 

それらを活性化する整体も

大きく貢献できますね。

 

悪いものをたくさん摂らない

悪いことをしないことも大事ですが

それと同じ良いものを飲み

良いものもすることでしたね。

今日はまぐまぐさんで号外　先週の概略分　カラダの休むカイカクの話です。

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　2823第2143回2025年4月17日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　私の年代では健診で

　腹囲や血圧値

　血液検査で脂質値などが

　よく診られ指導受けたりします。

 

　そして５０代以降では

　体のふくよかが

　長生き傾向なんです。

　

　その根拠的なこととしては

　BMIがよく出されます。

　個人的にはあまり

　信用　していませんが

 

　基準として３０くらいのヒトが

　長生きしていると

　和田秀樹医師は言っています。

 

　軽い肥満？　

　１６０㎝の方だと７７ｋｇですが、、、

　どんなイメージでしょう。

 

　問題は動けてるか

　使えているかでその中身ですね。

 

　筋肉量が少なく

　硬いとしたらどですか？

 

　最低条件として

　筋肉がほぼなくて７７㎏はダメ。

　

　動ける　使える筋肉が必要で

　食事の質や量が落ちだし

　筋肉も減りるのを防がないと

　６０代だとかなり落ちてしまいます。

 

　それを動けるようにして

　量も維持するというのが

　必要栄養と整体では

　ないでしょうか？

 

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　春はニッコリで　　

2823第2142回2025年4月16日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　春夏秋冬　つねに

　ニコニコしていれば

　ヒトと仲良くなれるし

　健康にいいけどそうもいかない。



　性格や体調もあります。

　でもしんどいかも知れないけど

　作り笑顔でも効果はOK



　特に寒い季節から

　暖かくなるとニッコリが普通です。

 

　そこでこれから注意するのが

　花粉などのアレルギーや

　食あたりを含む感染症ですね。

 

　どんな対応してますか？

 

　食あたりや感染症でしょうか

　アニサキス、ノロウィルス

　細菌中毒などが出てきます。

　

　では元気の素は？

　「必要栄養の食事」と

「ほがらか」が大事

 

　これは「笑う」こととほがらかは

　縮んだ体を緩めリラックスに

　自然になる自律神経整体がおススメ

 

　自然に神経と筋肉が喜んで

　ほっこりさせる整体がおススメなんです。

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　なんか血圧の話はね、、

2823第2141回2025年4月15日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　特定検診における高血圧の

　受診勧奨の判定が基準値が

１４０/９０→１６０/１００に変更

されることになりました。

えっ　１４０だったの？

１３０でも高いねとか

言われた人もいるぐらいです。

この高血圧ガイドラインも

今年　７月に変わる。

　でも治療目標血圧値は

１４０/８５なんですね。

　特に循環器医の医師は

もっと低い数値を勧めることが多い。

　どうやねん、、でしょ

　実は１９６７年から１９９９年までは

　元々上が１６０－１８０という

数値なだったんですよね。

　やっぱり　どやねん。　

　この血圧値も大切でしょうが

　もうひとつ大切なものが、、、

　血管の柔軟性　それは血管の栄養と

　スムーズに流れる血流ですね。

　血流は整体で良くしましょう。

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 太めは長生き、だが金食い？

2823第2138回2025年4月14日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

物事には良し悪しがあるようで

貫録あるかたはスタミナなど力が

あります。少々食べなくても

大丈夫ですし長生き傾向です。

しかし　医療で手術や治療を

受けるレベルだとお金がかかる傾向です。

それは手術の難易度が上がったり

薬材料　時間などがかかるからです。

特に脂肪が多いとその脂質を

かき分けないといけなかったり、

手術後に血液うっ滞や

塞栓のリスクがそうでない

人より高いということです。

ただそれがなければ

軽度肥満が最高になる感じです。

体も柔らかそうなイメージですが

そとそれぞれ　問題はお腹の中です。

これが固いと機能が落ちるし

厄介な場所に脂質が

溜まっていると危ないので

何で防ぐか、、ですね。

血液検査で見たり　

さわってみたり確認し

整体で調整するのもよしですね。

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2823第2137回2025年4月13日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

最近は何でも内視鏡手術を聞く

傷が小さい低侵襲性のため

負担が低いというのが

よく聞く声ですね。

事実　高いレベルなら

そうだと思いますが

そうじゃない、

その境目はどう判断するのか？

やらなくてもいい手術を

理解せずにするケースは？

練習台的な要素で

カラダは削られ　

金も削られている

ケースも存在するのです。

結論は○○の多い

医師を選ぶことになりますが

それ　あなたは

おまかせ定食じゃない？　　

これは調べるしかないけど

一般の人には難しいです。

これは整体や栄養法の術式が

向くケースもあるのです。

支障がないレベルになることも

多いので試してほしいものですが

例えば筋肉は切ると力は断然落ちる

それをわかって術式は考えたいですね。

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2823第2136回2025年4月12日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　ストレスや内臓の不調で

　だるい　疲れやすいが出ますよね。

　そして血液検査では

　肝機能や他の項目に

　高い　低いと言うのが

　指摘されたりします。

　内臓や筋肉が壊れたよーと

　という場合はその調整や

　柔らかくすればいいですよね。

　でもストレスはね、、、

　特に自律神経ともなると

　ややこしいですよね。

　だいいち自律神経？ってなります。

　そこでそれを回復する手立ては

　簡単な方法から本格的なものまで

　あるのですが簡単な方法は

　栄養摂って休憩できる体に

　することなんです。

　すること？　休養　休憩って

　条件をクリアしないと

したくともできないんですね。

　出来ないと疲れはとれません

　だから栄養と整体で〇〇するです・

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2823第2135回2025年4月11日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 

　生理的ため息　いわゆる

自然に出てしまうため息は

呼吸のリズムと密接です。

 

出た時は疲れている

または出すことにより

整えようとする

神経の動きなんですね。

 

呼吸なども上手に使うと自分で

コントロール出きますしね。

 

色んな呼吸法があります。

ハーバート式やスタンフォード式

古武術式などと、、、

 

複式呼吸でするものですね

神経の興奮である緊張しすぎから

解放しやすいのですが

 

整体を併用するとさらに

楽になると思いますね。

それは自律神経整体の妙味かも

 

もちろん呼吸がスムーズでないヒトは

絶対受けてほしいですね。

個人的にどれがいいか

やってみてね。

今日のまぐまぐさんで先週の概略　号外　「生み出せしもの、、」配信中です。

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       2823第2134回2025年4月10日

       ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

          ストレス時や泣くときなど

           その負担がきつくなると

自律神経を安定させるために

呼吸が入ったりします。

これが「生理的ため息」です。

呼吸と自律神経は密接で

ゆっくりした呼吸を行うと

ストレス時に働く神経とは違う

睡眠時や内臓などをコンロトールする

神経を刺激できるので安定します。

リラクゼーションが出来て

落ち着くんですね。

だから自然にため息が出るのは

身体の防衛反応で

良いことなんですよね。

疲れた時　自然に出ますね。

こういう時はビタミンも

たくさん消費してしまいます。

神経や筋肉の代謝に使われる

ビタミンが足りなくなると

神経が鈍く　筋肉が硬くなりがちです。

当ヴィタ研究所では

縮みすぎた体を緩ませ　

血液の流れなど活性化を

促す整体施術を行います。

ヒーリング施術や自律神経整体ですね。

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　まずは自分でやり経験する

　2823第2133回2025年4月9日

　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

　のどがイガイガする

　鼻水が少し出てきた。

　ここでは早い人は医者に行く。

 

　普通はもう痛い、明らかに

　おかしいと思ったとき行きますね。

 

　でも　それは単なるPM2.5かも

　しれないし　インフルかも知れない。

　それを確認　自覚する前に

　いつも　すぐ病院に行ってたら

　何も学ないし、お金もかかります。

 

　それでいいですか？

 

　このようなクセは今後

　保険料　年金　介護

　治療費　入院費　すべてが

　毎年のように上がる社会福祉費に

　対して正しい選択でしょうか？

 

　個人でなしえる対策があります。

　節約も出来ます。

 

　それは軽いものなら

　医師や薬に頼りきらない方法や

　薬の上手な使い方のチョイスです。

　薬なら熱だけなた解熱剤でいいし

　痛みなら鎮痛剤でいい

　両方あるなら解熱鎮痛剤です。

　この時鎮咳剤は不要ですね。

　また栄養素を選ぶなら

　熱対応のビタミンや

　脱水対応のミネラル

　のど　鼻対応のビタミンなどが

　あります。

　さて　整体ではどうでしょう？

　のど　鼻の整体や熱冷まし整体

　というのがあるんですよ。

　やってみてね。

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2823第2132回2025年4月8日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

たまに軽い薬ですよと

言って処方される薬ありますか？

効きそうですか？

軽い症状なら行かなくても

済かもしれませんが、、、

本来　軽い薬は効きが悪い。

でも症状を目的に使うなら

軽いわけはないということを

知りましょう。

深刻なケースでなければ

その薬　ドラッグストアでも

OKかもわかりません。

調べて作用を見ればさらに

理解が深まり次回に

つながりますね。

咳ならのどや胸　背中など

他の整体をすることが多いですが

熱なら末梢血液循環などをします。

整体や鍼灸など以外に

思うかも知れませんが

得意な分野であることも

ありますが私の場合は

ある栄養素を併用すると

滅茶苦茶早く変化が出せますね。

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　　2823第2131回2025年4月7日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

２０２４年８月に欧州心臓病学会が

高血圧診療ガイドラインを改訂しました。

慢性腎臓病でなくNa摂取が多い

高血圧症のヒトには

カリウム０．５～１ｇの摂取を

勧めるという内容です。

要は減塩ではなくて

Ｋを摂りＮaとのバランスをとる

いう話なんですね。Na-K比です。

これはもう随分前に塩で

高血圧になる方は実は多くない

というのがあるわけです。

私も減塩したことはなく

必ずと言うほど毎日使いますが

高血圧になったことが

ないタイプです。

減塩食　低たんぱく食で

頑張っているかたは大変で

元気がない、力が出ない方は多い。

そういう方には力が出やすい

神経筋肉整体と少しの栄養素で

調整が可能なんですね。

これから汗をかく季節　試してね。

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　だるい　眠い　しんどいのは

　2823第2130回2025年4月6日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

疲労や睡眠不足があれば

だるい　しんどいのは当たり前です。

生活スタイルの問題は多いですね。

例えば　朝　空腹時に珈琲を

飲むパターンはその典型かも

晩食たっぷり、晩食遅めに

食べるなどの悪影響で

朝食べられないパターンはあるある。

そして空腹ですから力は出にくい

だけど神経だけは覚醒させようと

いうことになると珈琲なんでしょう。

これで身体が楽になることはない

これって必要なことを少し

手を加えれば良くなるんですね。

この手の疲労問題と栄養の問題が

絡んできたりしますね。

あなたの場合はどっち？

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